טיפים שימושיים

כיצד לחזור במהירות וביעילות על חומר לפני הבחינה

Pin
Send
Share
Send
Send


  1. 1 צור רשימה של כל הפריטים שאתה מכין כעת. אל תחמיץ אף אחד מהם, גם אם אתה חושב שאתה לא צריך לחזור על דבר מכל קורס שהוא.
  2. 2 קו את כל האובייקטים בשורה, החל מהחשובים ביותר. תהליך זה אינו קל, לכן היזהר מאוד. אל תיישר חפצים על סמך איזה מהם אתה הכי אוהב. ראשית הכניסו את אלה שצריך לחזור עליהם ללא כישלון.
  3. 3 כמה שעות ביום אתם מתכוונים להתאמן? אם יש לך רק שבוע לפני הבחינות, אפשרות אידיאלית היא 3-4 שעות של חזרה טובה ורציפה. המשמעות היא שהשבוע תעמדו על 21-28 שעות. אם נותר לכם לילה אחד, התאמנו לא יותר מ- 4 שעות, אחרת הגוף יחווה לחץ.
  4. 4 חוזרים לשלב מספר שני, קבע כמה שעות / דקות תרצו להקדיש לכל אחד מהפריטים.
  5. 5. קבע לוח זמנים חזר ברור. הפץ את כל האובייקטים בצורה כזו שמורכבים מתחלפים עם קלים יותר.
  6. 6 נסה לשמור על מקסימום לוח הזמנים החוזר שלך. קיום שגרה קפדנית יאפשר לכם לזכור טוב יותר את החומר.

כיצד לחזור במהירות וביעילות על חומר לפני הבחינה

1. קבל מספיק שינה ערב הבחינה כדי להרגיש ערני.

אתה כבר יודע את חשיבות השינה ואת השפעתו על המוח. מדענים מציינים כי עם מנוחה נכונה ושינה מספקת, המוח עובד מהר ויעיל יותר. תשומת הלב והזיכרון משופרים גם כן, וזה חשוב ביותר במבחנים. לכן, לפני הבחינה, הקפידו לישון 6-8 שעות. אז אתה יכול להתמקד טוב יותר בתשובה ולכתוב אותה בזהירות.

חשוב מאוד להימנע ממתח לפני הבחינה. לכן עדיף לסיים את ההכנה לפני שתתחיל, ובתקופת הבחינה, פשוט חזור על הנושאים.

2. אכלו אוכל קל ומזין.

לפני הבחינה, אכלו כמו שצריך בכדי לספק לגוף אנרגיה!

אכלו אוכל קל וקל לעיכול. בדרך כלל שילוב של פחמימות וחלבונים עם מוצרים מהצומח מספק אספקה ​​טובה של אנרגיה במשך זמן רב. הנה מה שתוכלו לאכול לפני הבחינה.

- מנות ירקות.
- אורז עם ירקות.
- פתיתי תירס עם חלב ופירות יבשים.
- כריכים עם ירקות.

אם אתם מודאגים מאוד ואינכם יכולים לאכול, אז אורז פשוט מתאים לבטן. אפשר לאכול בננה עם צימוקים ולשתות כוס חלב. רק אל תאכלו אוכל מטוגן או שומני, מכיוון שהוא קשה לעיכול. הימנע ממתקים שכן הם נותנים פרץ אנרגיה מיידי שנגמר במהירות.

לבסוף, אל תגזימו לפני הבחינה, מכיוון שאתם עשויים להרגיש מנומנמים. אבל אל תלך לבחינה עם בטן ריקה. המוח זקוק לדלק!

אם מותר לכם לאכול בחדר הבדיקה, הביאו פירות יבשים עשירים בסוכר (תמרים, צימוקים). הלעיסה האטית שלהם תספק למוח את אחד המזונות האהובים עליו - גלוקוז.

3. לכוונן בצורה חיובית.

לפני היציאה מהבית, הקדישו 5 דקות לתרגיל הדמיה.

- שבו בנוחות על כיסא ועצמו את העיניים.
- קח 3-4 נשימות איטיות ועמוקות. ואז דמיין את התמונה הבאה.

אתה עוזב את הבית בשמחה. להגיע בבטחה לקהל הבחינות. כנס לחייך. אתה יושב בנוחות על כיסא. כתוב את עבודת הבחינה שלך ברוגע ונכון. בסוף הבחינה אתה מגיש בעליזות את עבודתך. סוף סוף אתה חוזר הביתה בחיוך משמח. נשמע נהדר, נכון? תרגיל זה ישפר באופן מיידי את מצב רוחך, יביא את מחשבותיך בצורה חיובית, ירגיע אותך, יגביר ביטחון ויקל על הפחד שלך מהבחינה.

4. אל תחשוב על תוצאות תשובתך, אלא פשוט עשה את העבודה בשקט.

בהתקרב לקהל הבדיקה, זה די טבעי לחוש פעימות לב, מדגדג בבטן, חום בלחיים וזיעה בכפות הידיים. כל אלה הם תסמינים ברורים של לחץ בבחינות! אל תדאג! תחושות כאלה הן תגובה טבעית של אורגניזם לאתגר או למאבק. אי אפשר לחסל לחלוטין את התחושות האלה. בנוסף, דרגה מסוימת של לחץ מועילה מכיוון שהיא מגרה את המוח והופכת אותו לרגיש יותר. זה עוזר לענות טוב יותר על בחינות!

לכן, אל תדאג אם אתה מרגיש אותות לחץ. דעו לכם שזה טוב לכם. אל תשימו לב ללב, מוכן לפרוץ מהחזה. הכנס לקהל בחיוך ואמר "שלום!" לכל חברי הכיתה. שוחח בצ'אט קטן, אך אל תיגע בנושא הבחינות. שימו לב לפריטים אחרים לפני שהוא מתחיל.

זכור תמיד שהצלחה בבחינות קשורה קשר הדוק ליעילות השימוש במוח שלך, אילו מחשבות נכונות אתה מספק איתו כדי להקים מעגל עצבי. זכור כי מחשבות על כישלון לעולם לא יעזרו בבחינה. במקום זאת, חשוב שתגיבו טוב. סביר להניח כי מחשבה זו תפעיל את המעגלים העצביים של המוח עליהם נרשמות התשובות לשאלות. חשוב רק על מה שאתה רוצה להשיג ולעולם לא על מה שאתה לא רוצה.
זהו הסוד העיקרי להצלחה בבחינות, בקריירות ובחיים.

מחשבות חיוביות יעזרו לכם להרגיע מתח, להישאר קרירים ולעבור בחינות בהצלחה. ואם בכל זאת לחץ מונע מכם לחשוב במכוון, אז השתמשו בסוד הבא!

5. הקפידו להירגע ולהירגע.

זה חשוב מאוד.
עכשיו אתה יודע שמידה מסוימת של לחץ מועילה. אך לחץ יתר, ככלל, יוצר בעיות. פחד יכול לשתק אותך כל כך עד שאתה לא יכול להתרכז ולזכור את התשובות. במצב זה, קודם כל, נסו להירגע.

- שב ישר ונוח בכיסא. תנו לרגליים לעמוד על הרצפה. אל תדק את בהונותיך.
- קח כמה לגימות מים. (נשא איתך בקבוק תמיד.)
- קח 3-4 נשימות איטיות ועמוקות.
- אל תחשוב על איזו שאלה תקבל, כיצד תענה על מה שיקרה במקרה של כישלון ודברים לא נעימים אחרים.
- חזור על עצמך: "אני רגוע. אני חכמה. יש לי יכולות נפשיות בלתי מוגבלות. אני זוכר הכל. אני יכול לענות על כל שאלה. אני באמת רוצה לכתוב את התשובה הנכונה! "

עכשיו מיקדו את כל תשומת ליבכם רק בשאלה. בקרוב מאוד תרגישו גל של כוח ותקפידו לזכור את התשובה.

6. קרא בעיון את השאלה בכרטיס הבחינה לפני שתמשיך בתשובה.

ברגע שתשאל שאלה, תרצי למהר לבצע את עבודות הבחינה. אך ראשית, קרא את השאלה בקפידה כדי לוודא שאתה מבין אותה נכון. זה יעזור לך להימנע מטעויות בעת כתיבת תשובתך.

ייקח 2-3 דקות להרהר בנושא, אך הקפד לעשות זאת. בכל שנה סטודנטים רבים מאבדים כמות משמעותית של נקודות, מכיוון שהם לא הבינו את השאלה. בנוסף, לפעולה זו יתרון נוסף: התבוננות בשאלה אומרת למוח כיצד לכתוב את התשובה הנכונה בזמן המוקצב.

7. התחל בתשובה לשאלות קלות וכתב בזהירות.

לקבלת ציון גבוה, הרושם הראשוני צריך להיות טוב.
לשם כך, הפוך את העמוד הראשון למשעי על ידי כתיבת התשובות הנכונות. הימנע מכתיבה מחדש בדף זה.

קל להשיג זאת אם אתה מתחיל עם תשובות לשאלות קלות. בחר את השאלה הראשונה בזהירות, ואז עבר לשאלות שאתה יודע עליהן התשובות הנכונות. ענה על שאלות מורכבות בסוף. אל תדאג אם אסור לך לעשות זאת. פשוט עשה מה שאתה יכול וכתוב את מה שאתה יודע. נסה גם לדייק את העמוד השני והשלישי של עבודתך. זה יתן רושם טוב על הבוחן. היכולת לכתוב עבודה במהירות ובמדויק מגיעה רק עם התרגול של כתיבת תשובות לשאלות כאלה בבית, ימים ספורים לפני הבחינות.

8. השאר מקום פנוי אם שכחת רגע ותענה על שאלה נוספת.

אם שכחת לפתע חלק מהתשובה, אל תיבהל. העיקר לא להיות עצבני, אחרת זה ישפיע לרעה על השכל המהיר שלך, ותאבד הרבה זמן יקר לזכור את המידע.

אל תחשוב בשלילה: "זה מה שקורה לי תמיד!" או "למה אני כל כך טיפש?", אחרת לא תוכל לזכור שום דבר בכלל. מה שאתה חושב בא לידי ביטוי מייד בעבודת המוח והזיכרון. במצב כזה, התעלם ממה שאתה לא זוכר. העיקר לשמור על רוגע. השאר מקום פנוי בדף והתחל לענות על שאלות אחרות. בסיום, חזור ונסה לזכור את שאר התשובה.

אל תתפלאו אם ברגע זה אתה זוכר את כל מה שאתה צריך. כך מתפקד המוח: כשאתה שוכח משהו המוח ממשיך לחפש מידע זה ברמה התת מודעת, גם אם אתה עסוק בתשובות לשאלות אחרות!

אז יש סיכוי לא מבוטל שתוכלו לזכור את התשובה מהניסיון השני.

9. הקפד לנסות

אל תשאיר שאלות ללא מענה, אחרת תאבד מספר רב של נקודות.

אם אינך זוכר את התשובות לשאלות מסוימות, השתמש בטיפים הבאים.

- ענה על השאלות הקשות ביותר לאחר שתענה על כל האחרים.
"גם אם אתה לא זוכר את התשובה המלאה או שאתה לא יודע אותה בכלל, כתוב כמה שאתה יכול." אם אתה משאיר מקום ריק במקום תשובה, לא תקבל נקודות עבורו. ואם תכתבו משהו, אז אולי תקבלו מספר מסוים של נקודות, שייכללו בתוצאה.
- אם אתה עדיין לא זוכר תשובה ספציפית, כתוב מידע כלשהו בנושא זה. אם אתה מנחש, הבודק יכול לתגמל אותך בכמה נקודות - זה עדיף מכלום! אז תנו למוח לחפש תשובות לכל השאלות. אל תפסול את הרמזים האפשריים של כמה רעיונות. עשה הכל כדי לפחות לענות איכשהו על כל השאלות במועד שנקבע.

10. קח הפסקה כדי להירגע אם אתה מרגיש חלש, חרד או לחוץ במהלך הבחינה.

לפעמים, כתוצאה מפחד ומאמץ בבחינה, אתם עשויים לחוש סתומים במוחכם ולחוות חרדה. אם זה קורה לך, אל תיבהל, אלא בצע את הפעולות הבאות: - הפסק לכתוב מייד.

- שב ישר ונוח בכיסא.
- עצמם את העיניים ונשמו 4-5 נשימות עמוקות ואטיות. ואז נשמו שוב, כרגיל.
- פקחו את העיניים והמשיכו לכתוב.
הפסקה כזו תעזור לכם להירגע ולהרגיש טוב יותר. אם אפשר, שתו מים: זה יאפשר לכם להירגע.
אתה יכול לאכול שוקולד כשאתה מרגיש חרדה. הסוכר הקיים בו ייתן לך אנרגיה.
אם אתה עדיין חרד, בקש את הבוחן שלך עזרה.

11. בדוק אם ענית כהלכה על כל השאלות.

האימות נותן שלמות לעבודת הבחינה. זה הסוד האחרון של עבודה מצוינת. לכן, לפני שאתה עובר אותו, בדוק:

- ענית על כל השאלות,
- האם מספרת נכון את התשובות?
- האם השארת מקומות ריקים להוסיף תשובה שלא הצלחת לזכור מיד. אם אתה מוצא מקום כזה, נסה לכתוב תשובה,
- לבדוק אם ניתן להוסיף משהו לתשובות,
- בדוק את האיות. בצע את עבודת הבדיקה כך שיישארו 10-15 דקות לבדיקה.

12. לאחר שעברת את עבודת הבחינה, תפסיק לדאוג לה ולקוות לטוב.

זכור תמיד את הטיפ החיוני הזה. לאחר שעבר את העבודה עם תשובות, עזוב את קהל הבחינות ושכח ממנה. זה נגמר!

אל תחשוב על מה שכתבת ומדוע לא. אל תדאג אם תקבל מספיק נקודות או לא. חווה:

- אתה מנקז את הנפש,
- אתה מפחית את ריכוז הקשב,
- אתה מעצים את הפחד והחרדה.

כל זה פועל נגדך, מוביל לדיכאון, שישפיע לרעה על הבחינה הבאה. לכן, אל תדאגו מהעובדה שמשהו נעשה בצורה לא טובה. אתה כבר לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה. צריך רק לחשוב איך להתמודד הכי טוב עם הבחינה הבאה, ולקוות לטוב. לעולם אל תשכח את הסוד הזה.

שיטה 2 מתמטיקה

  1. 1 הקדיש 25 אחוז מזמנך לגלישה בספרים ורישום הערות קצרות.
  2. 2 אפשר 50 אחוז מהזמן לקרוא מחדש את התקצירים שנעשו בכיתה - סביר להניח כי שאלות על חומר זה יהיו בבחינה, לכן נסו לקרוא את כולם מחדש.
  3. 3 הקצו את 25 האחוזים הנותרים מהזמן לחיפוש חומר באינטרנט. אך יחד עם זאת, בשום מקרה אסור להסיח את דעתך על ידי פייסבוק או כל רשת חברתית אחרת באינטרנט. [] .co.uk הוא אתר טוב המכיל שיעורים מקוונים, שיעורי בית ומבחני תרגול לבחינת הידע שלך. החומר מכסה את תכנית הלימודים של תלמידים בגילאי 11-16.

שיטה ספרות 3

  1. 1 הקדישו 50% מהזמן לקריאה מהירה של העבודות שעליהן יעמדו שאלות בבחינה. נסה לקרוא אותם ככל האפשר.
  2. 2 השקיעו את 50 האחוזים הנותרים על ידי רישום הערות על השברים. נסה לזכור כמה שיותר, קרא מחדש את ההערות האחרונות.

צפו בסרטון: פיטר ג'וזף- לאן אנו הולכים? עברית Peter Joseph - Where Are We Going? (אוגוסט 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send