טיפים שימושיים

15 כללי התנהגות במשפחה שיבטיחו חיים רגועים

Pin
Send
Share
Send
Send


  • הרצאת מבוא: איך לעבור את הקורס?
  • הרצאה 1. הקדשה למשפחה
  • הרצאה 2. זמן ביחד
  • הרצאה 3. הבעת ערך במשפחה
  • הרצאה 4. תקשורת איכותית במשפחה
  • הרצאה 5. היכולת לעבור משבר ולחץ. יכולת לפתור סכסוכים במשפחה
  • הרצאה 6. חניכה רוחנית במשפחה

הרצאה 2. זמן ביחד

כמה נפלא לשחק יחד, לחגוג משהו עם המשפחה שלך, לעבוד יחד, להתפלל, לעשות מדיטציה או לפתור קונפליקטים. כל אחד מאיתנו רוצה לבלות יותר זמן עם המשפחה שלנו - עם בעל, אשה וילדים, אבל זה בדיוק זה, זה לא מספיק זמן ומאמץ לכל זה!

יחסים ומשפחה הם עניין של חשיבות, ולא זמן.

אם המשפחה באמת חשובה עבורך, תקדיש לזה זמן. אם המשפחה חשובה לכם - עשו אותה בעדיפות מספר אחת בחייכם! כדי שמשפחתנו תחיה, עלינו לתת לה משהו. אם אתה נותן את היקר ביותר שיש לך לזוגיות שלך, המשפחה שלך ללא ספק תהפוך להיות היקרה ביותר עבורך. הערך הגדול ביותר שיש לנו הוא זמן!

המסירות שמשפחתך זקוקה להן היא זמן משותף

1. זמן קבוע יחד כמשפחה - קבעו זמן קבוע בו כל המשפחה שלכם תתכנס ויש לכם זמן לבילוי של משחקים משותפים, אימונים, פתרון סכסוכים, ופשוט לתקשורת משותפת.

2. זמן קבוע כזוג - כשיש ילדים במשפחה, חשוב מאוד לחיות לא רק לילדים באופן מוחלט, אלא גם לחסוך זמן לעצמכם כבני זוג. תאר תאריכים עם בעלך / אשתך. זמן כה קבוע וחובה לשניים, כשאתם יכולים לתקשר זה עם זה, לפתור בעיות, לחזק מערכות יחסים, הוא חשוב מאוד למשפחתכם. אל תחכו עד גיל 80 כדי להיות שוב ביחד ולשוחח אחד עם השני. יש זוגות שחושבים רק על ילדים, אך בסופו של דבר מרעילים את ילדיהם בגירושין ושערוריות. זמן לשניים מאפיין משפחה בריאה! אל תשכח מזה.

3. זמן קבוע עם כל ילד באופן פרטני - זמן ההוצאות הזה מעניק לילד תחושה שהוא מיוחד. הילד יתנהג אחרת כשהוא רק איתך. זה לא אומר שבילוי הרבה זמן עם ילד אחד בלבד ואינו מצמצם את חשיבות הזמן שמבלה כל המשפחה יחד. התחל לבלות לפחות שעה אחת בשבוע בנפרד עם כל ילד: אתה יכול לקרוא איתו, להתפלל, לפתח אופי או ליצור סודות. תקשורת אישית כזו תבנה אותך כאדם, את ילדיך ואת כל משפחתך.

זמן עם ילדים חשוב מאוד לבניית משפחה.

יש הורים שחושבים שהדבר החשוב ביותר שהם יכולים לתת לילדם הוא חינוך. אבל הזמן והנוכחות שלנו בחייהם לפעמים הרבה יותר יקרים.

כשילדינו גדלים, לעיתים קרובות אנו עסוקים כל כך שאנו לא שמים לב לזמן שהם כבר גדלו ויצרו משפחה משלהם.

ילדים לא תמיד רוצים לדבר איתנו כשאנחנו רוצים לדבר איתם, ולא תמיד משברים קורים במהלך הורינו. אבל אנחנו לא יכולים להגיד לילד: תכנן משבר ליום רביעי, אז אוכל לקחת פסק זמן מהעבודה ולתת לך זמן.

כאשר ילדיכם מתבגרים, ואתם לא רוצים לאבד את האינטימיות איתם - נסו להיות קרובים אליהם יותר כשזה נוח להם, ולא לכם.

להלן מספר טיפים פשוטים כיצד לא לאבד אינטימיות עם ילדיכם:

"אתה יכול לשאול קודם להכין ארוחת בוקר לילדים מול בית הספר." כמובן שבבוקר לא תהיה לך תקשורת עמוקה במיוחד, אבל זה יעזור לילדים להשאיר זיכרונות זמן עם הוריהם ורק שהם חשובים לך ..

- קבעו פגישה עם ילדיכם. תאריך הוא זמן בו אתה מכין בנפרד ומבלה אותו רק יחד. תאריך הוא זמן אינדיבידואלי של הורים עם כל אחד מהילדים בנפרד. בשלב זה תוכלו להכיר אחד את השני טוב יותר, לעשות בדיוק מה שילדכם אוהב ולהתקרב זה לזה.

אנו לוקחים זמן למשפחה ומשתפים את האינטרסים של כל אחד מחבריה (בעל / אשה וכל ילד), אנו אומרים בכך: "אתה חשוב לי! ומה שחשוב לך זה מה שחשוב לי. "

כל עבודה יכולה למצוא עובד אחר, אך ילדכם לא יוכל למצוא אב או אם אחרים. יש כל כך הרבה עובדים בעולם, אבל לא כל כך הרבה אבות אמיתיים. ילדים זקוקים להורים. באמצעות נוכחות של הורים, כוח ואהבה זורמים לחיי הילד, אשר ילדכם יוכל בסופו של דבר להעביר לילדיו.

זמן משותף חשוב מאוד לבניית זה לזה ולקשרים משפחתיים. שני בני הזוג ובמיוחד ילדינו צריכים לבלות זמן איכות עם משפחתם. כך אנו מכירים זה את זה ויוצרים אחדות.

כסף, שירותים ודברים לעולם לא יוכלו להחליף מערכות יחסים!

חשוב וכמות זמן הבילוי יחד חשובה.

- כמה זמן משמעותי ביום / שבוע / חודש אתם מבלים עם ילדכם?
- כמה זמן משמעותי ביום / שבוע / חודש אתה מבלה עם בן / בת הזוג / בן / בת הזוג?

* משמעותי - פירושו זמן איכות ביחד, מסירות אישית זה לזה או לילד

משימה מעשית:

זוכר כששיחקת הכל ביחד? בסוף השבוע הקרוב, תכננו את הזמן שלכם להיפגש כמשפחה ולשחק במשחקים משפחתיים מהנים. למשך זמן כזה, משחקים כמו Activiti, Scrub (Scrabble), Alias, או אפילו לוגו מסורתי יותר הם מושלמים.

זמן ביחד הוא זמן איכות לשניים

חשוב לזכור כי הזמן בו כל המשפחה מתכנסת לפנאי משפחתי היא רק חלק אחד מהמסירות למשפחה. כמו כן חשוב לבני זוג (גברים ונשים) בנישואין להשאיר זמן "לשניים". איננו מדברים אך ורק על קשרים מיניים (אם כי זה גם חשוב!), אלא על תקשורת איכותית של בני הזוג. זה הזמן בו בעל ואישה יכולים לחלוק את החוויות שלהם, להכיר אחד את השני טוב יותר ולבנות אחדות במשפחה ובנישואין.

משימה מעשית:

אם איבדת זמן "לשניים" או שיש לך לוח זמנים מסובך למדי - התחל לתכנן הפעם! הגדירו ביומן שלכם את היום והשעה הספציפית שאתם מוכנים להקדיש לתקשורת בלעדית עם בן / בת הזוג שלכם - והפכו את זה למסורת.

לדוגמא, בכל יום חמישי, בין השעות 20: 00-21: 00 אנו מבלים יחד באופן בלעדי, ללא ילדים, בלי טלוויזיה, וזרים. בשלב זה, כבר ניתן להניח ילדים במיטה.

טיפ למועדון המשפחה:

כשיש לך זמן לשניים - אל תשכח כמה חשוב להביט זה בזה בעיניים. גם אם לפעמים עליכם לכפות את עצמכם (אולי פשוט ניהלתם קטטה) - קשר עין מכוון נושא את הכוח לספק את שני הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר: אהבה וקבלה. פשוט הביטו זה בזה בעיניים - והקשר שלכם יתקרב!

כשאתם מקשיבים לחצי השני שלכם ומתקשרים זה עם זה - בתדירות גבוהה ככל האפשר, התבוננו זה בזה. טבלו את עצמכם במה שהוא או היא יגידו. התאמנו במבט בעיניים עד שהחצי השני שלכם סיים לדבר.

משימה מעשית:

1. הזכרו לחצי השני של הזמן בו תשומת ליבו ורגישותו התעוררו על ידי תחושות הקבלה והאהבה החמות שלכם. תאר בפירוט את התחושה הזו, ככל שאתה זוכר.

לדוגמא: "כשנשבעת שבועה על המזבח או בסקסית אילו רגשות ומה חשבת / א ...", "כשרק תפסתי את המבט המשמח שלך אל עצמי בתוך המון אנשים, הרגשתי ...", "כשאני רואה איך אתה מסתכל על את גופי בזמן אינטימיות, אני ... "," כשאתה מקשיב לי, כשהוא קשה ועצוב, אני מרגיש ... ".

2. סיים את המשפט: "תשומת הלב שלך אלי משמעות הרבה עבורי כש ..."

3. הכירו זה את זה (ואם יש לכם ילדים - עשו את המשימה הזו אתם!) ורשמו אפשרויות כיצד לאהוב לבלות עם בן / בת הזוג / ילדכם: למשל, איזה סוג ספורט הוא / היא מעדיפים, תיאטרון, דיג, קריאה, גינון, יצירתיות, משחקים, שיתוף פעולה, פרויקטים חברתיים וכו '. אחרי שאתם מכירים את האינטרסים של זה - חשבו מה אתם יכולים לעשות מהרשימה הזו ביחד ומתי בדיוק? קבעו זמן עם ילדיכם וזמן בדיוק לשניכם.

איך לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך

צוות העורכים והחוקרים המנוסה שלנו תרם למאמר זה ובדק אותו לדיוק ולשלמות.

מספר המקורות המשמשים במאמר זה הוא 24. תוכלו למצוא רשימה שלהן בתחתית העמוד.

צוות של מנהלי תוכן עוקב בקפידה אחר עבודת העורכים כדי להבטיח שכל מאמר יעמוד בתקני האיכות הגבוהים שלנו.

ישנן דרכים רבות לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך. שאל את בני משפחתך מה הם היו רוצים לעשות, והקדיש כמה ימים לבלות יחד. סידרו דברים ולמדו כיצד לנהל נכון את זמנכם בעבודה ובבית. קנו אוכל מוכן או בישלו אותו בבית מראש, כדי שלא תבלו את כל הערבים במטבח. כדי לחסוך זמן בעבודה, עשו מיילים או מטלות עבודה אחרות מוקדם בבוקר עד שמשפחתכם מתעוררת, או בערב כשכולם כבר ישנים.

1. אל תרגל אחר הטלפון של מישהו אחר

כשמסתכלים על הפורומים המשפחתיים התימטיים אתה יכול להיות מופתע מאוד: עשרות אנשים חולקים דרכים מעקב במחצית השנייה הם דנים כיצד לבדוק באופן דיסקרטי את הטלפון של בעלה או לקרוא את ההודעות האישיות של אשתו ברשתות החברתיות. נראה כי השאלה הזו באמת מדאיגה רבים.

נראה שהתחלנו לשכוח שחיי משפחה מאושרים בנויים על אמון וכבוד הדדי של כל הצדדים. אם לא אכפת לך כיצד מערכת היחסים שלך תתפתח אחרי שתיכנס להתכתבויות האישיות של בן / בת הזוג שלך, קדימה. אם אתה מוצא משהו, תצטרך לספר על בן / בת הזוג שלך על זה (מעט אנשים יכולים לחיות עם ידע כזה) ואז להודות שחיטשת בדברים שלו. בדרך כלל, ווידוי כזה גורם לשני דברים: שיטפון של התנצלויות או תוקפנות. בכל מקרה, ניתן לשכוח יחסים נורמליים, מכיוון ששתי האפשרויות גרועות.

לא משנה איך בן הזוג שלך מתנצל, אתה כבר לא יכול לסמוך עליו. התנצלותיו בפניכם תמיד יהיו מעטות, נראה שהוא מסתיר משהו. סביר להניח שזה יהיה כך, פשוט להסתיר את זה יהיה טוב יותר. האפשרות השנייה פירושה שבן הזוג שלך לא העריך מערכות יחסים במשך זמן רב. תצטרך לעזוב או לקבל. לכן, אל תתערבו בהתכתבויות של אנשים אחרים, אלא נסו להגביר את אהבת בן / בת הזוג.

2. סדר שעה ללא גאדג'טים

כנראה שלכולם יש מצבים שבהם, אחרי יום עמוס, אני באמת רוצה לחזור הביתה ופשוט לשחק במשחק המחשב האהוב עליכם, לקרוא את החדשות באינטרנט או לצפות בכמה פרקים מהסדרה החדשה. כתוצאה מכך הפכו ערבי המשפחה באמת שקט: אמהות, אבות, סבתות וילדים יושבים עם הגאדג'טים שלהם.

אבל שמע, החיים עוברים ואנחנו כבר לא מודעים למה שליליהם מסתדרים ומה קרה עם החמות. נסו להיכנס לערב שעה בלי גאדג'טים ותופתעו: יש על מה לדבר עם משק הבית. תוכלו לשחק במשחקי לוח, לערוך ערב קריאה בקול רם או סתם לשוחח - כך נשמרת קרבה משפחתית אמיתית.

3. אל תביאו עבודה הביתה

כך או אחרת, הפעילות המקצועית שלנו היא חלק משמעותי מהחיים. ולא משנה איך העבודה האהובה עליך בולעת אותך, לא משנה כמה הפיתוי הגדול לברוח מעניני הבית שם, אסור לך לעשות זאת, או לפחות לא לעשות זאת לעיתים קרובות.

בעבודה אתה משחק אחר תפקיד חברתימאשר בבית, אז נראה קצת זר לאלה שלא רואים אותך ככה. הטרנספורמציה מבן זוג והורה לעובד יוצרת באופן אוטומטי כמה המרחק בינך לבני הבית. וזה בהחלט לא מה שהם היו רוצים לקבל על ידי חזרה הביתה מהעבודה שלהם ובתי הספר ומצפים חמימות ממך ו קרבה.

11. אל תקריבו הכל למען העבודה

לפעמים זה הכרחי, אך אין צורך להוריד כל הזמן כל דבר כדי לפתור בעיות עבודה.

כשאתה לא ישן, לאכול גרוע, לא משחק ספורט וחי כל הזמן במצב של מתח, אתה שורף. אתה מקבל החלטות גרועות, החברה שלך סובלת. אוהבים אהובים. כישלון בעבודה לא יהיה כישלון בחיים, בשונה מכישלון בזוגיות.

Ev Williams, יוצר הטוויטר

ערוך לעצמך תוכנית להשגת איזון

דרג בסולם של עשר נקודות עד כמה אתה מרוצה משלושת המרכיבים העיקריים בחייך:

  1. כמה אתה מרוצה מהזמן שלך בעבודה?
  2. כמה אתה מרוצה מהמשפחה שלך?
  3. כמה אתה מרוצה מהזמן שאתה מבלה בתחביבים?

רשמו שלושה מספרים על פיסת נייר. סיימתם? כעת עבור הנקודות בהן אתה מציב 8 נקודות ומטה, כתוב את התשובה לשאלה: "מה אני יכול לעשות כדי שזה יתאים לי ל -10 נקודות?".

כן, כבר כתבנו מה בדיוק תוכלו לעשות. אבל אם תרשמו שוב את הטיפים באופן אישי עבור עצמכם, תקבלו תוכנית פעולה מוכנה שתצטרכו לדבוק בה כיום.

Pin
Send
Share
Send
Send