חודובה יצאה מהאופנה, כעת בנות נדרשות לדמות ספורטיבית וכושר. אימון ותזונה נכונה החליפו דיאטות קפדניות. אך לפני שהחדר הכושר הפך לארץ קדושה, אידיאליזציה של רזון כואב במדינות מסוימות.
עם שינוי הקורס לגוף בריא וכושר, עורכים תהו כיצד על פי הסטנדרטים המודרניים, דמות נשית אידיאלית צריכה להיראות. עיתונאים ביקשו ממעצבים מ -15 מדינות לרטש מחדש תמונה של אישה בת 28 בכדי לעמוד בסטנדרטים של יופי במולדתם. התוצאות היו די בלתי צפויות ושונות מאוד.
Fitrated
הארגנטינאים אוהבים מותניים דקים ודמות שעון חול נשית קלאסית. כאן הנערה הוחלשה הרבה יותר, בעוד שגודל השד שלה נשאר זהה.
Fitrated
הבחורה האידיאלית מצ'ילה מעוניינת ברצינות בכושר. יש לה קוביות עיתונות גלויות וצורות מעוגלות.
Fitrated
באופן מסורתי, הסינים מעדיפים סקיני שברירי. לדעתם, דמות ספורטיבית הופכת את הבנות פחות נשיות.
Fitrated
האיטלקים, להפך, אוהבים נערות ספורט. הם מוצאים דמות אטרקטיבית בכושר "מלבן".
Fitrated
במקסיקו, כמו בסין, רעיונות מסורתיים על יופי נשי חזקים, אך כאן הם שונים. מקסיקנים רואים בצורות שופעות נשיות, ואילו במיוחד לא ניתן להיסחף בספורט.
Fitrated
המעצבת ההולנדית הפכה את הילדה לרזה יותר, אך יחד עם זאת הגדילה את ירכיה ושדיה. נראה כי לא כל כך קל לעמוד בתקני היופי בהולנד.
Fitrated
ניגריה מעריכה את היופי הטבעי. המעצב לא החל לשנות את דמות הנערה, רק שינה את צבע העור למוכר יותר בגלל קווי הרוחב שלו.
Fitrated
ככל הנראה, אידיאל היופי הנשי בפרו הוא קים קרדשיאן. יחד עם זאת, אסור לשכוח ממשחקי ספורט.
Fitrated
הפיליפינים אוהבים בנות שבירות. נמוך, עם כתפיים צרות וללא גרם משקל עודף. עם זאת, הם לא צריכים להיראות מלאים.
Fitrated
הרומני עדיין אמור להיות מאוד רזה. ככל הנראה, טרנד בנות הספורט טרם הגיע למדינה זו. המעצב הרומני החליט שהילדה, לשם אושר מוחלט, לא חסרת גוף שאוב, אלא שפתון אדום בוהק.
Fitrated
רעיונותיהם של הסרבים לגבי הדמות הנשית האידיאלית דומים לשכניהם הרומנים. אבל כאן הילדה אמורה להיות לא רק רזה, אלא גם אתלטית. עם זאת, אין ללכת לקיצוניות.
Fitrated
בדרום אפריקה, בנות רזות עור בהירות נחשבות לאידיאליות.
Fitrated
הספרדים מעדיפים גוף מפותח. המעצבת המקומית עשתה את הילדה מכבש סחוט, זרועות חזקות ורגליים מורמות.
Fitrated
באוקראינה השכנה, רעיון היופי הנשי אינו שונה בהרבה משלנו. הילדה האידיאלית, לטענת המעצבת האוקראינית, היא רזה, בכושר, עם מותניים דקים, אך לא נשאבת.
Fitrated
בארצות הברית רעיונות על יופי שונים מאוד משלנו. יש דמות אתלטית בולטת באופנה. רק התבונן ברגליים המנופחות של הילדה.
Fitrated
1. הימנע מהדפסים עזים באזורי הבעיה
חלקם ניגשים לחדר הכושר או יוצאים לריצה עם קרני השמש הראשונות למען שמירה על הבריאות, ואחרים לצורך עיצוב הגוף. והאחרונים הם הרוב. הצורה הבהירה והדפוסים הצבעוניים יכולים לגרום לך להרגיש טוב ואפילו להניע אותך לאימון. אך הימנע מהם באזורים בעייתיים. לדוגמה, אם אתה עדיין לא מרוצה במאה אחוז מהירכיים שלך - חותלות רגילות כהות יעזרו להיראות רזות יותר. אך ניתן להדגיש את השד עם חלק עליון בהיר.
2. רוצים להיראות רזים יותר? בחר סטרץ '!
הרבה נשים נרתעות מחותלות ספורטיביות, וחושבות שהן יראו הרבה יותר מהנדרש. אבל כמה חותלות, לעומת זאת, יעזרו לכם להראות רזים יותר. בחר דגמים כהים עם תכולה גבוהה של סטרץ 'בקומפוזיציה - הם מתאימים לגוף בצורה כה הדוקה שיש להם השפעה הרגעה, אך יחד עם זאת נושמים. ושום דבר לא מניע טוב יותר מאשר השתקפות נעימה במראה.
3. החלק הימני
בלי חולצת ספורט או חזייה עדיף לא להתחיל אימון. במיוחד לנשים עם שדיים מפוארים. יחד עם זאת, גם המאמנים וגם הממולוגים ממליצים לנשים צעירות עם מדים להימנע מהפיתוי ללבוש שכיבות סמיכה לאימונים. אולי זה ייראה מרהיב, רצוף סימני מתיחה וצרות גרועות יותר. הבחירה שלך היא צמרת ספורט סגורה עם התאמה הדוקה. ואם זה לא נראה מספיק אטרקטיבי לנשיכה שלך, פשוט לבש חולצת טריקו קצוצה קצוצה או חלק עליון רופף עם חתכים עמוקים.
4. הכנת ישבן ומותניים עם ... תפרים
אין סבלנות לחכות לטפסים הרצויים "לצמוח" בזכות אימונים אינטנסיביים? ובכן, בזמן שאתה בתהליך, אתה יכול להשתמש בטריק קטן - התפרים הנכונים על החותלות. בחר דגמים לא עם תפרים סטנדרטיים בצד, אלא עם גבול בולט סביב האזורים הרצויים. זה נראה מרשים. אבל אימונים לא מבטלים.
5. הסתר את הבטן
האם אתה חולם על קוביות עיתונות, אך האם המציאות עדיין מעט שונה ממה שאתה רוצה? ואז בחרו חותלות בעלות קומה גבוהה. הם לא רק יסתירו את הבטן, אלא גם יהפכו את המותניים לדקלים יותר חזותית. יופי, ותו לא.
6. אם אתה לא גבוה ...
... הימנע חותלות 3/4. חותלות מקוצרות יכולות "לחתוך" את הדמות שלך בקלות רבה מאוד, מה שהופך את הרגליים קצרות יותר ויזואלית ואת כל הגוף מעוגל. חותלות באורך רגיל (מלא) יהיו בחירה טובה בהרבה. במיוחד בשילוב עם נחיתה גדולה מדי.
7. שד קטן ...
... זקוק גם לתמיכה. מצד חזיית הספורט, כמובן. יתר על כן, נשים עם צורות חינניות אינן יכולות להיפרד עם שכיבות סמיכה אהובות (רבות) אפילו במהלך אימונים. דגמים עם תמיכה ורפידות קטנות יתקנו את החזה היטב ובו בזמן מדגישים אותו יפה.
8. מוטיבציה
המוטיבציה הטובה ביותר תהיה ההשתקפות שלך במראה. אבל חולצות עם כתובות מעודדות יוסיפו גם דלק לאימונים אינטנסיביים. כן, ופשוט להתעודד.
באופן כללי, אהבו את עצמכם ואת גופכם, גם ללא אימונים. ותרגישו חופשיים להדגיש את היופי שלה. וכדי לעשות זאת ביתר יעילות יעזור ג'ינס שנבחר לסוג הדמות שלך.
האם אתה אוהב את הכתבה? ואז תמכו בנו לחץ:
1: לגדל זקן
אחד הטרנדים העיקריים של השנים האחרונות הוא שימור לא מגולח או אפילו לשחרר זקן. כמו בקרב השחקנים ההוליוודים הפופולאריים, ובקרב גברים רגילים ברחבי כדור הארץ, ישנם פחות ופחות אנשים המגולחים בצורה חלקה.
חשוב גם כי בחור בן 20 עם זקן עוזר להיראות בוגר יותר, וגבר בן 35 - צעיר יותר. בכל מקרה, זיפים או זקן ידגישו באופן משמעותי את הגבריות והאישיות. וכמובן, הופכים אתכם לסקסיים יותר.
2: בחר את הבגדים הנכונים
בבחירת חולצה או חולצת טריקו, זכרו שלמרות שהדגמים המותאמים הופכים את הדמות לאתלטית יותר, ביגוד צר מדי לרוב נותן תוצאה הפוכה. חשוב להשיג את האפקט כך שהבגדים יסתירו את הגוף המושלם.
אם אתה רוצה להגדיל את הזרועות שלך חזותית, בחר חולצות טריקו עם שרוולים ארוכים סביב אמצע שריר הזרוע. רוחב השרוול צריך להיות כזה שהבד בשוליו יושב היטב סביב הזרוע. עם זאת, הימנע מחולצות ללא שרוולים - לעתים רחוקות הן מתאימות מחוץ לחוף הים.
3: התמקדו בצמרת הדמות
כשתשים דגש נכונה על היתרונות של הדמות שלך, אתה ממזער את החסרונות שלה. אם, למשל, פיתחתם שרירי חזה, אבל בטן קטנה - לבשו חולצות טריקו וסוודרים עם צווארון V, המדגישים אחד, תוך הסתרת השני.
אם יש לכם אגן רחב ורגליים חזקות, אך יחד עם זאת כתפיים צרות יחסית - לבשו מכנסיים קצרים או מכנסי ג'ינס רזים בגוונים כהים, שילבו אותם עם חולצת טי בהירה עם צווארון V. בחירה כזו של בגדים תעביר מבטאים חזותיים ותשנה משמעותית את תפיסת הדמות.
4: צג מצב עור הפנים
מכיוון שלעתים קרובות ספורט מקושר לבריאות, אדם ספורט קשור לאדם שנראה בריא ועליז. אם יש לך מראה לא מרוצה ומנומנם עם תיקים ענקיים מתחת לעיניים, אתה בהחלט נראה פחות ספורטיבי.
שמור על הפנים שלך במצב טוב, השתמש במוצרים מיוחדים לטיפול בעור סביב העיניים, להשתזף בקביעות בשמש או לבקר בסולריום. וחשוב מכך, נסו לחייך יותר וליהנות בכנות מהחיים.
סט תרגילים ביתיים לשיפור היציבה ויישור עמוד השדרה. הכל על איך לחזק את שרירי הגב התחתון.
5: שמור על תנוחתך נכון
שניהם מכופפים יתר על המידה מתנוחת ישיבה מתמדת, ותנוחת "שרירים" מודגשת מאוד הדומה לניאנדרטל (חזה מורם, כתפיים מיושרות מדי וזרועות מתוחות) גורמות לאדם להראות פחות יתרון.
זכור כי תנוחת ספורט שווה לתנוחה טבעית. אם אינך מצליח לשמור על הבטן שטוחה, זה רק אומר שאתה צריך לאמן אותה - אך לא בשום דרך לחזור בו, לנסות לחקות את אותה תנוחת ספורט.
6: נעל נעליים מיוחדות
Flatfoot היא אחת ההפרעות בתנועתיות השלד הנפוצות ביותר - בערך כל תושב חמישי במדינות מפותחות סובל ממנה. אם בעיה זו נגעה בך, תצטרך לשים לב רבה לבחירת הנעליים.
הימנע מנעליים עם סוליות שטוחות, מכיוון שחבישתן המתמדת עם כפות רגליים שטוחות מובילה לפנייה של כפות הרגליים, מה שהופך את ההילוך למעט "דמוי ברווז" ומגוחך. זה, ללא ספק, מקטין באופן משמעותי את התפיסה הכללית של אדם כאדם ספורט.
7: הגדר יעדי אימון הולמים
הסוד העיקרי של גוף ספורט הוא שבחיים ספורט הם בכלל לא שרירי ענק, אלא פיתוח יחסי של הדמות. שרירי שרירים גדולים על רקע שוקיים קטנים נראים מוזרים, כי באופן אידיאלי יהיה הקברן שלהם זהה.
להתאמן לא רק בשביל לצבור מסת שריר, להתאמן ליצירת גוף סימטרי. אל תגדיל את נפח השרירים, אלא את חוזקו וסיבולתו. זה מה שיעשה אותך אתלטי בעיני אנשים, שלא לדבר על העובדה שאתה עצמך תתחיל להרגיש אחרת.
דמות ספורטיבית היא לא רק שרירים גדולים, לבושים בבגדים הכי פתוחים והדוקים. דמות ספורטיבית היא היכולת לשמור על ביטחון עצמי, היכולת להדגיש את היתרונות של גופו, וכך להסתיר את החסרונות הטבעיים.
