טיפים שימושיים

מדיטציה בגן האבן

Pin
Send
Share
Send
Send


אחת השיטות העתיקות ביותר להרפיה והרמוניזציה של הנפש והגוף היא מדיטציה. אבות אבותינו לא יכלו לטעות כאשר הם פיתחו ותרגול זה. אינך צריך להשתייך לדת מסוימת כדי למצוא את היתרונות הרבים של המדיטציה, המכסים את התחום הנפשי, הפיזי והרוחני. גן מדיטציה מסייע במיקוד הנפש ומספק סביבה אידיאלית לתרגול. המשיכו לקרוא בכדי ללמוד כיצד להכין גן מדיטציה.

שימוש בגנים למדיטציה

הגנים מספקים שקט ושלווה הוליסטיים, אז למה לא לקחת את זה צעד אחד קדימה ולהביא רעיונות לגני המדיטציה שישפרו את התרגול ויכניסו אותך לחלל המעודד טכניקה. במזג אוויר נאה, ישנם כמה דברים רגועים יותר מאשר להירגע באוויר הצח.

צמחי מדיטציה יכולים לשפר את החוויה הטיפולית של הימצאות בחוץ ובמרחב הפתוח, כדי לאפשר למוח שלך לטהר ולתרגל את מדיטצייתך. ידוע זה מכבר שכוח הטבע והצמחים מועיל לעצמנו הגופני, הנפשי והרוחני. ישנם אפילו מעצבי נוף המתמחים ביצירת גנים מרחבים ומרחבים אשר אידיאליים להתבוננות ותרגול שקטים.

רעיונות לגינה למדיטציה כוללים חללים נקיים ולא מסודרים, קווים פשוטים, יצירות אמנות אסייתיות וחלל צפייה נוח. האלמנטים המדויקים יהיו שונים עבור כל אחד מאיתנו, אך הרעיון הבסיסי הוא לשמור על דברים טבעיים ופתוחים. צמחים נוספים או תפאורה בגינה יעמיסו מקום ונפש. זו הסיבה שרגלי גינון אסיאתיים הם לרוב חלק מגן מדיטציה.

ההיבט המרגיע של הגינון האסייתי הוא אידיאלי למשוך את הנפש והעיניים וליצור מרחב שליו למדיטציה, אך גם הפשטות של הגן הדרום-מערבי או הפאר של המרחב הים תיכוני יכולים לעבוד.

מדיטציה בגן האבן

תאריך: 8 באוגוסט 2013

מדיטציות קבוצתיותב

מפתחות שליטה

השתמש בכוח של אנרגיה קבוצתית לקבלת תוצאות מהירות של השינוי שלך!

על ידי לחיצה על כפתור "ממתין להזמנה", אתה מסכים לעיבוד הנתונים האישיים שלך ומסכים למדיניות הפרטיות

במדיטציה גן סלעים תוכלו לראות את המגבלות העומדות בדרך לשגשוג, ותוכלו לפנות את המרחב הפנימי שלכם כך שזרם השפע, הכסף והשגשוג יבוא לידי ביטוי במלואו בחייכם!

איך להכין גן של מדיטציה

הצעדים הראשונים ליצירת מרחב פתוח למדיטציה הם הרס. אם ישנם עצים רבים החוסמים אור ומביאים צללים, נקו את הגפיים או אפילו הסירו אחד או שניים בכדי להביא אור ואוויר.

חשוב על מה שתראה כשאתה יושב בהתבוננות, ועל הצלילים שתשמע תוך כדי שליטה על הנשימה שלך. דמיינו את חלל המקדש המופרד לפחות מעט משאר הנוף. אתה יכול ליצור זאת באמצעות פריטים כמו פטיו, סורגים ופרגולות.

המבנה הקטן המשמש כמרחב אמנות או בדידות יצירתית אחרת, יעצים את תחושת הרוגע והשלווה, ויבליט את המרחב משאר הגן.

שיפור גן המדיטציה השלווה

השתמש בתכונות הטבעיות של הגינה שלך כדי לפתח תוכנית, ואז נטוע צמחי מדיטציה המוסיפים יופי חושני, ארומה ותנועה.

  • קל לגדל עשבי נוי ומוסיפים רשרוש טעים שיעזור לכם לטבול את עצמכם במצב טראנס.
  • מרופד באבן או אבן, השביל מתרכך ונשחק כתוצאה מתוספת טחבים וכיסוי אדמה אחר.
  • צמחים רב-שנתיים ושיחים עם ריח מתוק ריחניים ומוסיפים ארומתרפיה לפן הגן.
  • מאפייני המים מרגיעים במיוחד ומרגיעים חזותית.
  • למדיטציה בערב, בור אש או נר יביאו אווירה הדומה לזן, התורמת להתבוננות ולשלווה עדינה.

נראה כי חפצים המשפיעים בעדינות על החושים עוזרים בתרגול המדיטציה, וגם הופכים את הגינה היומיומית לחלל מיוחד.

צפו בסרטון: שיחות בגן עדן - צדק צדק תרדוף - עם פריידי מרגלית ואלימור הניג (סֶפּטֶמבֶּר 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send