טיפים שימושיים

כיצד לתמוך באדם במצב קשה: עצות מפסיכולוגים

Pin
Send
Share
Send
Send


לפעמים לתמוך באדם בזמנים קשים פירושו להציל את חייו. במצב קשה אתה עלול למצוא את עצמך אנשים קרובים או לא מוכרים. כל אדם יכול לספק עזרה ותמיכה - מוסרית, פיזית או חומרית. לשם כך עליכם לדעת אילו משפטים ופעולות הם המשמעותיים ביותר. עזרה בזמן ומילים כנות יעזרו לאדם לחזור לאורח חייו הקודם ולשרוד את מה שקרה.

חשוב! כיום, לדאוג לעצמך ולהראות אטרקטיבי בכל גיל זה פשוט מאוד. איך? קרא את הסיפור בעיון מרינה קוזלובה קרא →

בחיי אדם ישנם מצבים רבים בהם נדרש סיוע פסיכולוגי, מוסרי ואפילו גופני. במקרה זה, נוכחות של אנשים נחוצה - קרובי משפחה, חברים, מכרים או פשוט זרים. מידת האינטימיות ומשך ההיכרות לא משנה.

כדי לתמוך באדם, לשם כך אין צורך בחינוך מיוחד, רצון כנה לעזור ותחושת טאקט מספיקים. אחרי הכל, מילים שנבחרו נכון וכנות יכולות לשנות את יחסו של אדם למצב הנוכחי.

הדבר הנורא ביותר עבור אדם הוא בדידות, כשאין דרך לחלוק את צערך עם אחרים. לכן התמיכה הטובה ביותר תהיה ההבטחה שהאדם אינו לבד ויש אנשים שמוכנים לצאת להצלה ולהיות בסביבה כל עוד יש צורך.

אדם בצרות חייב לדעת שהם מבינים אותו. חשוב מאוד בתקופה זו להיות קרוב לאדם דומה. אם המצב קשור לאובדן של אדם אהוב או משרה, זיכרונות מדוגמא אישית יהיו התרופה היעילה ביותר. מומלץ לספר כמה קשה היה בתקופה זו ועד כמה הכל הסתיים. אבל אל תתמקד בגבורה שלך ובפתרון מהיר של בעיות. רק צריך לומר שלכולם יש בעיות כאלה, וחבר גם יתמודד איתם.

אתה צריך לשכנע אדם שאתה צריך לחכות קצת, וזה יהפוך להרבה יותר קל. ההכרה שהכל יהיה בסדר תיצור אווירה של ביטחון ושלווה.

בזמנים קשים, אנשים נוטים להאשים את עצמם בכל הצרות. הוא מנסה להסיט אחריות למעשים שאינם קשורים אליהם. במקרה זה, משימת יקיריהם היא להניא את האדם בזה. נסה להפריך את כל התוצאות החיוביות האפשריות של המצב. אם אשמתו של האדם עדיין קיימת, עליך לנסות לתקן זאת. מומלץ למצוא מילים שיעזרו לשכנע אדם לבקש סליחה, הנחוצות לטובתו.

שאלה ישירה תהיה יעילה מאוד: כיצד ניתן לעזור לאדם במצב זה. אתה יכול להציע פתרונות משלך מבלי לחכות לפנייה שלו. עניין כנה ונקיטת פעולות יגרמו לך להרגיש תמיכה מבחוץ.

בשום מקרה אסור להשתמש בביטויים: "תשכח מזה", "אל תדאג", "אל תבכה", "זה אפילו יותר טוב." ניסיונות "לחיים" בעזרת צווחות, האשמות ותנועות פתאומיות לא יובילו לשום דבר. "עזרה" כזו יכולה לסבך את המצב.

נציגי המין החזק מנסים לרסן את רגשותיהם, ולכן לרוב הם נעולים בעצמם. מחוויה זו מתחזק עוד יותר, ופצע נפשי מביא לא רק חוויות פסיכולוגיות, אלא גם כאב גופני. הילדה ברגע זה צריכה להיות קשובה ואכפתית ככל האפשר, אך בשום פנים ואופן לא פולשנית.

אם לבעל יש בעיות בעבודה, המלוות בהפסדים מהותיים, יש לומר את המילים החשובות ביותר עבור הגבר: "כסף בשום אופן לא יכול להשפיע על מערכת היחסים שלנו. אני תמיד אהיה שם. " יש לומר זאת ברוגע ככל האפשר, עם חיוך ורוך. רגשנות מוגזמת או עצבנות יאשרו את חששו של הגבר כי היחסים הם מרקנטיליים בלבד.

אם הבעיות קשורות למערכות יחסים בצוות העבודה או קרובי משפחה, ההבטחה שהילדה נמצאת בצד של הבחור תתאים כאן. הוא לא צריך להוכיח את עצמו ולהרגיש אשם. אישה אהובה חולקת באופן מלא ומלא את נקודת מבטו והיא תעשה את כל הדרוש בכדי לפתור את המצב. לא כואב לומר לגבר שהוא חזק ועליו להתמודד עם בעיות. הערכה עצמית לא תאפשר לו לא להצדיק את התקוות המוטלות עליו. SMS עם מילות אהבה או שירים במהלך יום העבודה יעודד אותו. דוגמה להודעה כזו:

כדי לעזור לאישה האהובה שלך, עליך להתחיל בחיבה וברוך, מהות הבעיה לא משנה. קודם כל, אתה צריך לחבק אותה, לנשק אותה ולהרגיע אותה. המילים הכי נחוצות ברגע זה יהיו: "תירגעי, אני קרוב ואוהב אותך. סמוך עלי. " אז תוכלו להמשיך לחבק, לשתות תה ולחכות לרגיעה מוחלטת. רק לאחר מכן מומלץ להבין בשלווה את המצב, הקפידו לקחת את הצד של האישה האהובה שלכם.

יש להעניק סיוע, מוסרי ופיזי כאחד. יתכן שתצטרך לדבר עם עבריינים, להתמודד עם תיקים, לנקוט כמה פעולות. במילה אחת - העבר חלק מהעבודה לעצמך. מרגישה כתף של גבר חזק ועזרה אמיתית, כל בחורה תירגע, לא משנה כמה קשה המצב. מתנה קטנה, טיול במסעדה או בתיאטרון יחזירו אותה במהירות לחייה הקודמים. שיחות טלפון במהלך היום, SMS בצורת מילות אהבה ותמיכה בפרוזה או בשירה יתאים מאוד. דוגמה להודעה כזו:

ניתן לספק תמיכה לאדם חולה בצורה של מילים ופעולות. אבל זה לא תמיד אפשרי, מכיוון שאנשים יכולים להיות במרחק זה מזה.

הדרך החשובה ביותר לעזור לאדם סובל תהיה מילות תמיכה. כדי להרגיע את המטופל, אתה יכול:

  • דבר מילים על אהבה. יש לחזור עליהם בכנות, בהשתתפות אמיתית. לאחר שהשמיע את הביטוי: "אני אוהב אותך מאוד ותמיד יהיה שם", אתה יכול להרגיע אדם, ליצור אווירה של ביטחון.
  • תן מחמאות. אנשים חולים פגיעים מאוד, ולכן הם מקשיבים לכל מילה ומחווה של אחרים. הערות על השינויים הקלים ביותר במראה לטובה ישמעו כמו מחמאות. גם אם השינויים הללו אינם, מומלץ לומר על נוכחותם. אדם חולה אינו מסוגל לתפוס את המציאות באופן אובייקטיבי. באונקולוגיה הדבר יעניק לסובלים תקווה לנס, במחלה קשה שאינה קטלנית זה יאיץ את ההחלמה.
  • תן שבחים. שבח אדם חולה עוקב אחר כל דבר קטן, אפילו בכפית או בלגימת מים שנאכלים. גישה חיובית תתרום להחלמה מהירה או להקלת מצבו של המטופל.
  • לשמור על מרחק. זה מתאים לשיחת טלפון או לשיחה בסקייפ. חשוב מאוד למטופל לשמוע את קולו שלו, לראות פנים מוכרות. פעולות נוספות יהיו SMS קבוע, שירים כתובים, תמונות שנשלחו וכל אותם דברים שהמטופל אוהב. אבל הביטוי המשמעותי ביותר יהיה: "אני בדרך."
  • שיחה על נושאים מופשטים. כדאי להתרחק מנושאים משעממים ולתת עדיפות לאור וכיף. עלינו לנסות לזכור סיפור מעניין, בדיחה, לספר חדשות מצחיקות. תוכלו לנסות לדון בנושאים ניטרליים: ספר שקרא, סרט, מתכון לארוחה - כל מה שלפחות קצת יעניין את המטופל.

ביטויים מסוימים יכולים לפגוע באדם חולה. אל תדבר בנושאים הבאים:

  • המחלה. אסור לדון בתסמינים, לבקש אישור, לתת דוגמאות דומות מחייהם של אנשים מוכרים. חריג יכול להיות רק מקרים שמחים של ריפוי מוצלח.
  • תגובת החברים. אדם חולה אינו צריך לדעת איזו תגובה עוררה מחלתו לאחרים. אם מישהו התרגש, הרשו לבקר אותו באופן אישי (אל תודיעו על כך מראש, מכיוון שהביקור עלול להיכשל והחולה יתאכזב). החלטה חכמה תהיה רק ​​לומר שלום ולספר את החדשות על חבר.
  • רושם אישי. מבחינה קטגורית אין צורך לדעת איזו תגובה המחלה נגרמת על ידי האדם העוזר או קרוביו הסמוכים. מנסה להפגין את חמלתו, ניתן להרגיז את המטופל ביתר שאת, מכיוון שהוא הפך לאשם העברויות והמשיך לענות את אהוביו בתפקידו.
  • מרחק. אם הבשורה האיומה על מחלתו של אדם אהוב תופס רחוק ממנו, הפיתרון הטוב ביותר הוא לצאת למסע בדחיפות. יש ליידע זאת. פתרון בעיות, משא ומתן עם הבוסים על עזיבתם ובעיות אחרות צריך להישאר בסוד. על המטופל לא לדעת על עניינים שעשויים להיות חשובים ממנו. אם אין הזדמנות לבוא, אתה יכול להתייחס למחסור בכרטיסים, מזג אוויר לא טס וגורמים אחרים. כאן יישמר השקר, כי ההמתנה יכולה להאריך את חיי המטופל.
  • חבל אם המחלה קטלנית, חבלם של יקיריהם יזכיר זאת ללא הרף ויגרום למצב רוח רע ולהידרדרות ברווחתם. אם המחלה לא כל כך חמורה, ישנו סיכון לסיבוך שלה, מכיוון שהמטופל יחשוב שלא מנהלים עליו משא ומתן. לעיתים עלול להיות למטופל חוסר רצון להתאושש, שכן רחמים בלתי פוסקים ממכרים ואף מתעוררים.

פעולות נכונות ביחס למטופל תורמות להחלמה או יכולות להקל על מהלך המחלה:

  • עוזב. חלק מהמטופלים זקוקים לטיפול מתמיד, מכיוון שהם אינם יכולים לעשות דבר בעצמם. אך גם אם אדם אינו זקוק לטיפול משופר, תשומת לב וטיפול רק יועילו לו. ראוי היה פשוט להציע לשכב ולהכין תה. עזרה טובה תהיה ניקוי הדירה או הכנת ארוחת ערב. העיקר הוא להעריך נכון את המצב ולעזור רק במידת הצורך. אל תוציא בכוח את המטופל מתפקידיו הרגילים, ושלח אותו בהתמדה למנוחה. לפעמים זה מספיק רק כדי להיות בסביבה ולאפשר לעצמך להיות מחזר. זה יאפשר לאדם חולה לשכוח ממחלתו זמן מה ולחוש צורך.
  • הסחת דעת. כדאי להסיח את דעתו של המטופל מהליכים רפואיים ומדיבר על גלולות. אם לאדם יש יכולת להסתובב, עליכם לשכנע אותו לצאת לטיול באוויר הצח. תוכלו לבקר בכמה אירועים, תערוכות, מוזיאונים, ערבי יצירה וכו '. המראה המשתנה לא אמור להוות מכשול, המשימה העיקרית תהיה לשכנע את המטופל שעכשיו רגשות חיוביים חשובים הרבה יותר מתפיסת הזולת.

אובדן בלתי ניתן להחלפה של יקיריהם גורם סבל רב, אשר אדם אינו יכול להתמודד ללא עזרה מבחוץ. על מנת לספק את התמיכה הנדרשת במועד, מומלץ להכיר את השלבים העיקריים של המצב הרגשי במצב זה:

  • הלם. עשוי להימשך בין מספר דקות למספר שבועות. אי האפשרות לתפוס את המציאות מלווה בחוסר שליטה על הרגשות. התקפות יכולות להיות מלוות בביטוי אלים של צער או חוסר מעש מוחלט עם שקט וניתוק מאבן. אדם לא אוכל כלום, לא ישן, לא מדבר וכמעט לא זז. ברגע זה הוא זקוק לעזרה פסיכולוגית. החלטה סבירה תהיה להשאיר אותו לבד, לא לכפות את הטיפול שלו, לא לנסות להאכיל, לשתות ולהתחיל איתו שיחה. אתה רק צריך להיות בסביבה, לחבק, לקחת ביד. חשוב לעקוב מקרוב אחר התגובה. אל תתחיל בשיחות בנושא: "אם ידעת בעבר, ניהלת וכו '". כבר אי אפשר להחזיר דבר, אז אל תעורר הופעת אשמה. אין צורך לדבר על המנוח בזמן הווה, לזכור את ייסורו. לא מומלץ לתכנן תוכניות לעתיד: "הכל לפנינו, עדיין יש לך זמן, אתה עדיין מוצא את זה, החיים נמשכים ..." עדיף לעזור בארגון לוויה, ניקוי, בישול.
  • החוויה. תקופה זו מסתיימת לאחר חודשיים. נכון לעכשיו, אדם קצת מאט, מכוון בצורה גרועה, כמעט ולא מסוגל להתרכז, מכל מילה או מחווה נוספת יכולים לפרוץ בבכי. תחושה של גוש בגרון וזכרונות עצובים לא מאפשרים לך להירדם, אין תיאבון. זיכרונות הנפטרים מעוררים רגשות אשם, אידיאליזציה של דמות המנוח או תוקפנות כלפיו. במהלך תקופה זו תוכלו לתמוך באדם במילים חביבות על המנוח. התנהגות כזו תאשר גישה חיובית כלפי העזב ותהיה בסיס לחוויה משותפת אודות מותו. אל תתן דוגמאות לאנשים אחרים שחוו צער גדול עוד יותר. זה יתפס כחסר טאקט וחוסר כבוד. הליכות, פעילויות פשוטות, יציאה פשוטה של ​​רגשות בצורה של קרעים משותפים יהיו יעילות מאוד. אם אדם רוצה להיות לבד, אל תטריד אותו. במקרה זה, עליכם כל הזמן להיות בקשר, להתקשר או לכתוב הודעות.
  • מודעות. שלב זה נוטה להסתיים שנה לאחר ההפסד. אדם עדיין עשוי לסבול, אך הוא כבר מודע לחוסר הפיכות של המצב. בהדרגה הוא נכנס למצב הרגיל, ניתן להתרכז ברגעי עבודה או בבעיות ביתיות. התקפות של כאב נפשי בלתי נסבל הופכות פחות נפוצות. בתקופה זו הוא כמעט חזר לחיים רגילים, אך מרירות האובדן עדיין קיימת. לכן עליכם להציג בפניו באופן לא פולשני פעילויות ובילוי חדשים. יש לעשות זאת בצורה טקטית ככל האפשר. עליכם לשלוט בדבריכם ולהתייחס בהבנה עם הסטיות האפשריות מהתנהגותו הרגילה.
  • התאוששות. אדם משוחזר במלואו שנה וחצי לאחר האובדן. כאבים חריפים מוחלפים בעצב שקט. לא תמיד זיכרונות מלווים בדמעות, ניתן להתמודד עם רגשות. גבר מנסה לטפל באנשים קרובים ועכשיו חיים, אך הוא עדיין זקוק לעזרתו של חבר אמיתי.

אם השלבים המתוארים מתעכבים בזמן או אינם מחליפים, דחוף לבקש עזרה ממומחים. מצב זה מסוכן ושופע מחלות קשות.

לעזרה כנה יש ניואנסים משלה. יש צורך לעזור, אך בגבולות סבירים:

  • דרושה עזרה רק אם יש רצון כן.
  • במקרה של צער, אתה צריך להעריך באופן אובייקטיבי את כוחך. אם הם לא מספיקים, כדאי שתמשוך חברים או מומחים.
  • לשמור על הזכות למרחב אישי, לא להפוך לבני ערובה למצב.
  • אל הרשה לעצמך לעשות מניפולציות בסירוב הקל ביותר למלא את הבקשה.
  • אל תקריבו את תחומי העניין, העבודה, האושר המשפחתי שלכם למען הרגעה של חבר.
  • כאשר הסיוע המוסרי או החומרי ארוך מדי, יש צורך לדבר באופן טקטי עם אדם, להסביר כי כל מה שניתן נעשה כדי להתגבר על מצב קשה.

עזרה בזמן ותחושת חמלה כנה יעזרו להחזיר אדם לחייו הקודמים.

צפו בסרטון: על קבלת החלטות (אוגוסט 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send