טיפים שימושיים

כיצד להיפטר מקמטי מצח באופן טבעי

Pin
Send
Share
Send
Send


כולנו מזדקנים, אך כל אחד מאיתנו רוצה להימנע מתופעות הזיקנה. הפחתת קמטים ביוגה היא אלטרנטיבה לביוטוקס, מתיחת פנים ושיטות קוסמטיות אחרות. בעזרת יוגה לפנים 57 שרירי הראש, הצוואר והפנים נמתחים, הם הופכים אלסטיים והעור חלק. בנוסף, עם תרגילים קבועים לפנים, זרימת הדם משתפרת, שרירים נרגעים, מתח מודחק וקמטים במצח מוחלקים החוצה. התרגילים הבאים יעזרו לכם להיפטר מקמטי המצח.

תרגיל מצח

הוראות:

  1. הניחו את האצבעות על המצח בצורה שתסדר את הגבות. בסרטון אני מציג את אחת האפשרויות, אבל אתה יכול גם לשים כף אחת על המצח, ללחוץ עליו לחלוטין.
  2. ואז הרימו את הגבות כלפי מעלה. וודא שלא יופיעו קמטים על המצח.

עשה זאת 20-30 פעמים 1-2 פעמים ביום.

מיקום הידיים בתרגיל זה אינו כה חשוב. העיקר הוא ליצור התנגדות בין הזרועות לשריר הקדמי. כמו כן, חשוב לוודא שלא יופיעו קמטים במהלך התרגיל על המצח.

עשו יוגה לפנים ושמרו על נעוריכם ויופכם במשך שנים רבות!

צפו בסרטון: איך מעלימים קמטים בכמה דקות (יוני 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send