טיפים שימושיים

שמור את הכישרון שלך: איך לשמור על קול?

Pin
Send
Share
Send
Send


על הצטננות ושירה

רבים מהקולנים המתגוררים בקייב סובלים כיום מהצקת ליגמנטית. זה מרגיש כמו גוש בגרון או ריר מזיע בגרון שאי אפשר לשטוף עם שום דבר (חכמי קלנדולה מסורתיים לא עוזרים). נראה כי הגרון שלי לא כואב, אבל אתה כל הזמן משתעל, שלא לדבר על העובדה שאתה לא עושה הכי טוב בשיעורי קולי :)

יתכן שמדובר במחלות דלקתיות של הגרון והגרון (דלקת הלוע, דלקת הלוע, דלקת שקדים) או מחלות של האף, מלווה בניקוז ריר לאורך גב הלוע (אדנואיטיטיס, נזלת כרונית, נזלת).

אבל ... קרוב לוודאי שזה עדיין איזה נגיף קר לא נעים שמשוטט (אני מקווה שהוא לא מופיע לעיל ושהוא לא שפעת!). וירוס פשוט המעניק עלייה קלה בטמפרטורה, וחולשה חזקה כללית.

נראה כי בבת אחת נשללת מכל הכוח. התלמידים אומרים שהקול אינו מציית, קשה יותר לשיר מהרגיל.

האם אוכל לשיר עם כאב גרון?

כדאי לקחת בחשבון שגרון כואב הוא מושג רופף ...
כאן, למשל, עם כאב גרון אתה יכול לשיר, אבל עם דלקת גרון או חוט כלשהו שם טרכיטיס בשום מקרה!

באופן אישי שרתי עם כאב גרון לא פעם ... למעשה, כלום, רק הטווח מצטמצם.

לנהמות וצרחות, מה שצריך, אבל עבור שירה "קלאסית" רגילה, תחושות לא נעימות במיוחד. כמובן, לא עדיף שהגרון מזה. ההחלמה למשך שבוע נוסף עשויה להתעכב. אבל לצורך נאום חשוב תוכלו להקריב קרבנות כאלה. הקונצרט חשוב יותר.

כיצד לטפל בגרונו של זמר כדי להקל על השירה?

עבור זמרים אובדן הקול, גם אם זמני, הוא פשוט אסון.

הדבר הראשון הוא כמובן לרוץ לרופא. הזמר מאכיל את הקול, לכן עליכם לבחור את הטיפול הנכון. ולברר את סיבת השורש לחולי קולות. עם זאת, יש זמנים שהרופא פשוט לא נמצא בקרבת מקום. ואתה לא יכול להסס לרגע. מה לעשות? ישנן כמה דרכים להתייחס לקול שלך בבית. הרופאים מייעצים לשתות נוזלים ככל האפשר. אבל יש תיקון קטן: רצוי לשתות משקאות צוננים המכילים מי מלח ויוד. לא ניתן להשתמש בשתייה חמה עם פירוק הקול.

תרופה טובה ל טיפול קולי - שאיפה. ניתן להשתמש בצמחי מרפא. שימושי במיוחד לחיזוק מיתרי הקול של לינד, קליפת עץ אלון, מרווה, מיתר, סרפד. הדבר היחיד שיש לזכור הוא שצמחי מרפא עלולים לגרום לאלרגיות. השאיפה הבטוחה ביותר לזמרים היא על מים מינרליים. לשם כך, יש לחמם את המים המינרלים, להוסיף כמה טיפות של אשחר הים או שמן זית. יש לשאוף זוגות טיפולים ללא יותר מ- 15 דקות.

במהלך מחלות קוליותעם זאת, כל הזמן למניעה, עליך להשתמש בוויטמינים. ויטמין C אידיאלי אם לא ניתן היה להימנע מהמחלה. ויטמינים מורכבים יעזרו לכם לבחור רופא.

ישנן מספר שיטות "סבתא" ותיקות לטיפול בקול

לזריזות חזרה קולית השתמש בתערובת של בירה וחלב.

המתכון פשוט. שים את הסיר על אש קטנה. לסירוגין לשפוך כוס בירה וחלב. מביאים את התערובת לרתיחה, ואז מצננים ושותים. שיקוי קסמים טעים מאוד לא נעים, אך כפי שמראה בפועל, קול יכול להתחיל להישמע תוך שעה.

שיטה ישנה נוספת היא גרגור בשמן חמניות. פעמיים ביום, על בטן ריקה. לא יותר מ 10-15 דקות. לצורך הליך זה מספיק כף שמן.

כמו כן, חמאה משמשת לטיפול בקול. אבל, אנו מבצעים הזמנה מייד, שיטה זו פחות יעילה מהקודמת. אז, עם מרווח מסוים, אתה צריך להכניס חתיכת שמן לפה ולחכות שהוא יימס.

גם ביצים גולמיות נהדרות מפסק קולי. אבל כדאי להשתמש רק בביצים מוכחות, כדי לא להרים עוד מחלות, למשל סלמונלוזיס.

להלן כמה דברים שיעזרו לך:

1. "Aqualor Forte", רק צריך לצרוך אותו בצורה מעט שונה.

הטו את הראש לאחור ושלחו זרם רב עוצמה לתוך האף, ישירות לסינוסים המקסילריים. אם הכל נעשה נכון, הנוזל ישפך לגרון. כאן זה בטח יורק. אני מבין שזה לא מספיק נעים :) אבל הוא מנקה את האף היטב ולא מאפשר להצטבר עוד יותר ריר, שאז גם מתיישב בגרון. חזור על התהליך עם כל נחיר 2-3 פעמים.

2. לאחר 10-15 דקות לאחר הביצוע הקודם, יש לשטוף את הגרון בעזרת "Miramistin" או "Chlorhexidine". לאחר מכן, מומלץ להימנע מאכילה לפחות חצי שעה, אז תאכלי טוב לפני שתמשיך.

וכמובן, הדרך החשובה ביותר לרפא קול חולה - סתום את הפה. לפחות בימים הראשונים. ופחות עצבני.

ונכנסים בית ספר קולי תמיד בריא)

טרכיטיס וברונכיטיס

זהו תהליך דלקתי, בהתאמה, של קנה הנשימה והסימפונות. זמרים רבים רגישים במיוחד למחלות אלה. הטוהר הרגיל של הקול נשמר, אך הגזע משתנה, ומקשה עליו. הקלילות, ההתאמה ברישומי צליל שונים נעלמת. התווים העליונים עם טרכיטיטיס מתוחים ומועדים לפיצוץ. ישנם "רעשים" בזמן נשימה, אילוץ צליל, שירה לא ראויה.

צמתים על צרורות

מחלה מקצועית הנפוצה בקרב זמרות, לעתים קרובות יותר אצל נשים. תסמינים: צרידות בקול, מתעצמת עם הזמן. אתה יכול לשיר "פורטה", בלתי אפשרי ל"פסנתר "ואת גיבוש הצליל. יש גם טופס "נודול חד". היא מאופיינת בהתמוטטות בלתי צפויה של הקול. אפשרויות הטיפול הן תרגילי ווקאליות שמרניות וניתוחים. כדי למנוע התרחשות של מום זה, יש להיזהר משירה במצב חולה.

איך לשמור על קולו של זמר?

המסקנות מרמזות על עצמן. יש צורך להגן על עצמך מפני הצטננות ודלקות, היפותרמיה, הרגלים רעים. נסו לנהל אורח חיים "רגוע" מלא ברגשות חיוביים. ואז הקול שלך יהיה צלול, חזק, צפוף, ימלא את מטרתו - לעורר את המאזינים. הגבירו את החסינות שלכם! היה בריא!

השיר עוזר לנו לבנות ולחיות

שירה, אגב, היא פעילות אירובית רצינית שמשרה את הדם בחמצן, כך שכל הגוף (ובעיקר המוח) עובד טוב יותר ומלא חיים. כשאדם מתאמץ את מיתרי הקול הוא גם מחזק את דפנות כלי הדם, יותר חמצן נכנס לשריר הלב וגם מפחית את קצב הלב ולחץ הדם. לכן מאמינים כי 9 פסוקים, המושרים בבוקר ובערב, מבטחים את האדם מהתקף של אנגינה פקטוריס.

רוב האנשים נושמים בצורה לא נכונה, מה שיוצר היפר-ונטילציה של הריאות, מה שעלול אפילו להוביל לאסטמה של הסימפונות. ובעוד שירה, נשימה נכונה מבוססת על ידי עצמה, מה שאומר שהביצוע של שירים הוא גם מניעת אסטמה. כמו גם טיפול! מומחים הוכיחו כי שליטה במיומנות הנשימה בשירה עוזרת להקל על הסימפונות אצל אנשים הסובלים מאסטמה.

לשיר, לא לחרב

למרבה הצער, כשאנחנו מדברים על ההשפעה המרפאת של שירה, אנחנו לא מתכוונים לביצוע קריוקי של "קסניה, קסניה, קסושה, חצאית קטיפה", שכן רק לשירה נכונה, המספקת לפחות מינימום שליטה בטכניקות שירה קלאסיות או עממיות, יש תכונות ריפוי .

אגב, שירי עם ארוכי טווח טובים במיוחד למניעת דלקות נגיפיות חריפות בדרכי הנשימה. כדי להפיק את המרב מהשירה, עליכם לשיר לא רק באופן קבוע, אלא גם נכון. הצליל לא צריך לבוא מהגרון, אלא מהסרעפת - השריר המפריד בין החזה לחלל הבטן.

אבל קנאי מדי בשירה הוא מסוכן: רצועות עלולות לשבת, הקול ייעלם. בנוסף, על ידי עומס יתר על המכשיר הקולי, קיים סיכון להצטננות בקלות.

אריה מהקור הרגיל

למרות העובדה כי שירה היא פעילות מועילה מכל הבחינות, בכל זאת זמרים מקצועיים מועדים להצטננות מכולם. העובדה היא שלנופארינקס וקנה הנשימה של הקולנים מעומס עצום יש טמפרטורה גבוהה יותר מאנשים רגילים.

הזמרים לא רק מוקירים את גרונם, אלא גם מרגיזים אותם, שבשבילם הם עושים התעמלות מיוחדת באופן קבוע. בואו נשאל כמה תרגילים מהארסנל של ווקאליסטים מקצועיים. וחוץ מזה, נלמד כיצד לנשום נכון, וזה חשוב ביותר לשירה ודרכי הנשימה הבריאות. אוורור את החדר היטב לפני ביצוע "תרגילי שירה", ואז ישב על כיסא, יישר את הכתפיים והתרכז.

צפו בסרטון: ציפור מקדימה. פרק 26 (יוני 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send