טיפים שימושיים

10 כללים פשוטים כיצד להיראות צעירים בגיל 40

Pin
Send
Share
Send
Send


כאשר יום ההולדת ה -18 כבר מאחור, ולפני שהגיל "שוב ברי" עדיין צריך לחיות ולהבשיל, האישה מתחילה לתהות איך להראות טוב אחרי 40. לאבד משקל אחרי 40 קשה עוד יותר.

לפתע, מסתבר שכל מה שידעה לפני כן כבר לא עובד, אלא לרוב עובד נגדה.

  • בגדים סקסיים מוסיפים לפתע עשר שנים נוספות, האיפור הרגיל נסתם בנקבוביות ובקמטים והפנים שלך בבוקר נראות כאילו לא שכבת בכלל.
  • אפילו דיאטות מוכחות אינן עובדות.

כן, אחרי 40 שנה, אתה צריך לא רק לאהוב את עצמך ככל שאתה, אלא להתייחס לעצמך בכבוד העמוק ביותר: האכיל בריא, לבש בגדים יפהפיים, דאג לעור ושיער, השתמש בכל ההישגים של תעשיית היופי.

  • יש דברים שמותר רק לגברות בוגרות ונראות מגוחכות על בנות צעירות. וגם להפך, מה הוגן, מסכימים?
  • לדוגמא, תוכלו לענוד תכשיטים יקרים במהלך היום, אפילו יהלומים. נבחר כמובן בטוב טעם. קנו לעצמכם ניחוח מסוגנן למדי עם אופי. יקרה, עוטפת ומסוגלת להצהיר על פילגשתה.

אז מה לעשות ואיך להראות טוב אחרי 40 כדי שהגיל לא יהפוך לסיוט שרודף אותך, אלא עוזר לך לאסוף את המחשבות שלך ולהפוך לזו שהם אומרים "יפה יותר לאורך השנים."

כדי להיראות טוב אחרי 40 אתה צריך לדאוג לבריאות שלך

מה שהיה פעם הנורמה, למשל, לא לישון כל הלילה, לעבוד בשתי משמרות, לאכול במנוסה - צריך להישאר בעבר. מינימום של הרגלים רעים, תזונה טובה, נכונה, פעילות גופנית - כל זה, לא משנה כמה נשמע נדוש, ועונה על השאלה איך להיראות טוב אחרי 40.

השקע מספיק, אתה לא בגיל בו יכולת להשתעשע עם חברים כל הלילה או להניח תינוק צורח ולהתעורר בבוקר עם גוון פנים רענן ונח. מספר כזה כבר לא יעבור. ואל תעשה. אתה כבר יכול להרשות לעצמך לישון מוקדם לישון מתוק כל הלילה.

לאבד משקל לאחר 40. החסרונות והקשיים

הערה מיוחדת היא ירידה במשקל לאחר 40.

  • אישה מלאה אחרי 40 היא לא רק לא נעימה מבחינה אסתטית, אלא גם מסוכנת לבריאותה. קילוגרמים נוספים יכולים לגרום למחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות במערכת השלד.
  • עם זאת, בגיל זה, חילוף החומרים מאט משמעותית, בקשר למשקל עודף זה הופך להיות קשה ביותר להילחם, אך הוא מגויס מאוד בקלות.

בהקשר זה, נשים רבות שוקלות לרדת במשקל לאחר 40 אוטופיה ומפסיקות לחלוטין לטפל בעצמן, ובכך להפחית משמעותית לא רק את "גיל האישה" שלהן, אלא גם את תוחלת החיים שלהן.

אז מה צריך להיחשב לאישה אחרי 40 כדי לרדת במשקל.

  • קודם כל, חשבו על בריאותכם ועשו הכל למען בריאות גופכם.
  • אל תנסה להיראות כאילו אתה עדיין בן 18, כבד את השינויים בגופך.
  • קבע את המשקל האידיאלי החדש שלך, לא זה שהיה בן 18, אף אחד לא מטיל ספק בכך שנראית בו נהדר, אבל עכשיו אתה שונה.
  • תזונה נכונה היא הדרך הטובה ביותר לשלוט על משקל האישה לאחר 40. אין דיאטות מחודשות, אל תתנסו בעצמכם ובגופכם. אכלו יותר ירקות, פירות, דגים, מוצרי חלב טריים.

כלל 1. תזונה

איך להיראות צעיר בגיל 40? לשם כך עליכם לאכול כמו שצריך. עם זאת, אין זה אומר שעליך להמשיך דיאטה ולמצות את עצמך מרעב. יש לאזן תזונה, למלא באלמנטים קורט ויטמינים מועילים. ככל האפשר אתה צריך לצרוך סיבים, מוצרי חלב וירקות מבושלים. אתה צריך גם לחדש את הגוף במים מספיקים. במידת האפשר יש להחריג את הדיאטה מלח, סוכר, קמח, משקאות מוגזים. חשוב גם לזכור כי יש צורך לסייע לגוף לסלק רעלים המזיקים לעור. לשם כך ניתן לצרוך פירות יער טריים, תרד, פלפל, לשתות תה.

כלל 2. פעילות גופנית

העצה הבאה כיצד להיראות צעירה בגיל 40 היא לחסל אורח חיים בישיבה. וגם אם אתה צריך לשבת במקום העבודה כל היום, אתה צריך לנוח כל חצי שעה או שעה: להסתובב במשרד, לעשות קצת חימום לזרועות, רגליים, צוואר וגב. בבוקר, עליכם להרגיל את עצמכם לבצע תרגילים. ואחרי יום עבודה, עליכם בהחלט לטייל לפחות שעה באוויר הצח (רצוי בפארק, הרחק מכבישים וכבישים מהירים). טוב ללכת מדי פעם לחדר כושר, ללכת לכושר או ליוגה.

כלל 3. הרגלים רעים

מה עוד ניתן לייעץ לנשים שרוצות לדעת איך להיראות צעירות בגיל 40? ביטול לחלוטין הרגלים רעים. אלכוהול וסיגריות פשוט הורגים את גופתו של כל אדם, ואישה גם היא מעוותת מאוד. אם אישה לא מעשנת, עדיף לה להימנע לחלוטין מאותם המקומות שבהם אנשים אחרים מעשנים. אחרי הכל, אפילו עשן סיגריות (עישון יד שנייה) יכול לגרום נזק נורא לגופה של הגברת.

כלל 4. לישון

הקפידו לומר כי חוסר המנוחה והשינה משפיעים לרעה על בריאות האדם בלבד, אלא גם על הופעתו. לכן העצה הבאה כיצד להיראות צעירה יותר מארבעים השנים שלך: שינה מספיק זמן. באשר למסגרת, הם אינדיבידואליים עבור כל אדם, עם זאת, בממוצע, גופו של מבוגר צריך לנוח לפחות 7 שעות ביום. אידיאלי: שמונה.

כלל 5. מצב רוח ומצב רוח

הטיפ הבא כיצד להיראות טוב בגיל 40 הוא להימנע ממצבים מלחיצים ולהיות תמיד במצב רוח טוב. אחרי הכל, אם אדם כועס או עצבני כל הזמן, זה משפיע לרעה על בריאותו, ובהתאם, על הופעתו. באשר למצבים מלחיצים, מדענים הוכיחו שהם הגורמים העיקריים להזדקנותו של כל אדם. אם אנחנו מדברים על מצב הרוח, זה לא סוד שבחורה חייכנית הופכת אוטומטית ליופי, לא משנה בת כמה היא.

כלל 6. ארון בגדים

חשוב גם לומר שכל גברת צריכה לדעת להיראות מסוגננת בגיל 40. אכן, לבוש אחד יכול לא רק להפסיד מספר שנים, אלא גם לזרוק תריסר. מה צריכה גברת לא לשכוח?

  1. עדיף לבחור סגנון לבוש קלאסי שתמיד מתאים ומתאים לגיל.
  2. בבגדים יש להימנע מתנועות נוער, תלבושות פתוחות ומוארות מדי, הן יכולות רק לגרום לגברת להיות מצחיקה, אבל בכלל לא צעירה.
  3. הנעליים חייבות להיות נוחות, למרות אורך העקב. אישה שהולכת במהירות raskoryaku על stiletto של 12 סנטימטרים, נראית פשוט נורא!
  4. אביזרים חשובים מאוד לגברת. הם צריכים להתאים לחלוטין לסגנון הלבוש.

כלל 7. מראה

העצה הבאה כיצד להיראות צעירה בגיל 40 היא לדאוג לפנים שלך. אין צורך לחשוב שכל ציוד העזר יהיה נחוץ רק לאחר 30 שנה. אתה צריך להתחיל לטפל בפנים שלך מוקדם ככל האפשר. בגיל ההתבגרות אתה צריך להתמודד במיומנות עם עור בעייתי, לנקות אותו כראוי. כל לילה לפני השינה אתה צריך להיפטר לחלוטין מאיפור, מדי פעם לתת לעור מנוחה. חשוב גם לבחור נכון את הקוסמטיקה.

1. אל תלך לקיצוניות

הכלל החשוב והחשוב ביותר שנשים רבות מפרות אותו באופן סדיר הוא ללכת לקיצוניות. המשמעות היא שהאחת מניחה למעלה קצר עם דמותו של מיקי מאוס, והשנייה - החצאית האפורה של סבתא לרצפה. דעו את המידה: מכנסיים קצרים ומבריקים קצרים לא יהפכו אתכם לקטנים יותר, והחולצה של גברת זקנה רק תחמיר את המצב. ההחלטה הנכונה היא צלליות אלגנטיות, סגנונות קלאסיים והיעדר אלמנטים מעוצבים מוזרים.

כלל 8. חלקי גוף מיוחדים

מה נותן גיל של אישה? פנים, צוואר, זרועות וחזה. אז, חלקי גוף אלה דורשים טיפול מיוחד. כדי שהעור בצוואר לא ייראה רופס, עליכם לבצע סט תרגילים פשוט אך יעיל מדי יום. באשר לחזה, יש צורך גם כאן בתרגילים פשוטים שיסייעו למחשוף הנשים להיות במצב מצוין תמיד. אתה צריך לדאוג לעור כפות הידיים שלך, זה יסודי לשטוף את הכלים בכפפות ולא לטפס לגינה עם הידיים שלך ללא ציוד הגנה.

3. הגדירו בבירור מה להראות ומה להסתיר

טבעי שהנתון שלך לא מתוח כמו לפני 20 שנה. זה לא צריך לפחד, בגלל זה אתה לא צריך להתבאס. פשוט למד להדגיש חוזקות ולהסתיר חולשות. יש לך עגלים יפים או מחשוף אטרקטיבי? לבשו חצאיות באורך הברך וחולצות צווארון V.

4. לבשו צבעי פסטל

קודם כל, עליכם להבין אילו צבעים מתאימים לכם. אולי היה לך מספיק זמן להבין את זה. לדוגמא, תכלת מייד הופכת אותך צעירה ומושכת יותר, וצהוב אסור בהחלט. מזה ובונים הלאה. בינתיים, אם אתם קצת מעל גיל 40, סטייליסטים ממליצים לשים לב לגווני פסטל בהירים: בז ', שנהב, חום, לבן, אפור.

5. תגידו לא סולידי לבגדים חסרי צורה

חוזרים לשאלת הצללית היפה והאלגנטית. תשכחו מקפוצ'ונים, סוודרים מתוחים ומוזרים, מכנסיים רחבים בטירוף. גודל רק לגודל ורק דברים המותאמים למחצה (אך לא צמודים!)

6. בחר הדפסים בזהירות.

אנו לא טוענים כי לאחר 40 שנה אינך יכול ללבוש הדפסים בהירים, אך עדיף לבחור אותם בזהירות יתרה. שימו לב למשהו עמום, לא שגרתי, שאינו צועק. זה יכול להיות צורות גיאומטריות, ופרחים, והפשטה, אך בתנאי שההדפס לא נראה ילדותי מדי. יתרה מזאת, ללא חתלתולים מצחיקים ושפתיים אדומות.

7. אל תשכח עקבים

האם נעלי עקב שוכבות בארון "וצועדות" רק במקרים חגיגיים? זו גישה שגויה לעסקים. פשוט קנו לפחות זוג אחד של סירות ממש עקב ונעימות ויציבות.

9. מצא מעיל מצויד יפה

קנית מעיל מעולה מגניב בגוון עדין? הרם עבורו מגפי קרסול ושקול שאתה מוכן לאביב ולסתיו. תשכח שחור או אפור ואל תפחד להתלכלך - מעיל בהיר יראה את המראה שלך נהדר.

10. הוסף פרטים מסוגננים.

אם בבגדים אנו ממליצים לכם לדבוק בקלאסיקה, אז כשבוחרים אביזרים תוכלו לכלול פנטזיה (במתינות, כמובן). לדוגמה, לפעמים חבוש כובע יפה או תכשיטים גדולים, מוסיפים לתמונה סיכה או נעליים בהירות. באופן כללי, היו מקוריים, זה יועיל לסגנון שלכם.

11. אל תיסחף עם תכשיטים

קיצון נוסף, בו לפעמים נשים נופלות בגיל. לענוד תכשיטים רבים ויקרים בו זמנית ולהפוך לעץ חג המולד. אנו מבינים שהתכשיטים הם אינדיקטור לעושר ומותרות, אך בכל זאת עדיף להיצמד לאביזרים צנועים לסגנון היומיומי. לפחות ללא יהלומים של 20 קראט.

13. קנו רק בגדים איכותיים

אנו חושבים שכבר הגעתם להבנה שעדיף לקנות כמה דברים איכותיים ויקרים במלתחה הבסיסית מאשר לקנות את כל החולצות הארוכות עם חוטים בולטים למכירה. אישה בת 40 לא יכולה להרשות לעצמה ללבוש בגדים באיכות ירודה שלא תימשך יותר מעונה אחת. תיק יקר, מעיל טוב, נעליים מגניבות - אנו בוחרים באפשרות המושלמת ונהנים מזה מספר שנים.

צפו בסרטון: איך לגדול לגובה באופן טבעי ? (סֶפּטֶמבֶּר 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send