טיפים שימושיים

כיצד לגלות אם המשקל והגובה של ילד תקינים

Pin
Send
Share
Send
Send


מחשבון זה מעריך את משקל וגובהו של ילד בהתאם לגילו, מדויק ליום. שלא כמו טבלאות מפושטות, מחשבון זה מספק הערכה מקיפה של המשקל בהתאמה מוחלטת לגדילת הילד וגילו.

טווחי הערכים, השיטות וההמלצות מבוססים על חומרים מתודולוגיים שפותחו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO), שערך מחקר נרחב אחר התפתחותם של ילדים בריאים בני לאומים ואזורים גיאוגרפיים שונים.

אנא זכור כי המחשבון שלנו מניב תוצאות אך ורק על בסיס הנתונים שסיפקת. אם אתה מבצע מדידות עם שגיאה גדולה, התוצאה תהיה לא מדויקת. זה נכון במיוחד למדידת צמיחה (או אורך גוף).

אם המחשבון שלנו מראה לך נוכחות של בעיה כלשהי, אל תמהר להיכנס לפאניקה: למדוד שוב את הצמיחה, ולתת למדידות לבצע שני אנשים שונים בתורם ובאופן עצמאי.

גובה או אורך גוף

אצל תינוקות עד שנתיים נהוג למדוד את אורך הגוף במצב שכיבה, ומגיל שנתיים הם מודדים צמיחה, בהתאמה, במצב עמדה. ההבדל בין צמיחה לאורך הגוף יכול להגיע ל -1 ס"מ, מה שיכול להשפיע על תוצאות ההערכה. לכן, אם עבור ילד מתחת לגיל שנתיים אתה מציין צמיחה, במקום אורך גוף (או להפך), הערך יומר אוטומטית לערך הדרוש לחישוב הנכון.

מה הצמיחה (אורך הגוף)

צמיחה היא המדד החשוב ביותר שיש לעקוב אחריו מדי חודש (ראה תרשימי צמיחת סנטילציה). השגת הערכות של "קיצוניים" ו"קיצוניים מאוד "עשויה להיות תוצאה של פגים, מחלות, עיכוב התפתחותי.

לעתים רחוקות צמיחה גבוהה היא בעיה, אך דירוג "גבוה במיוחד" עשוי להצביע על הימצאות הפרעה אנדוקרינית: חשד כזה צריך להתעורר אם לשני ההורים יש גובה ממוצע רגיל לילד גבוה מאוד.

להלן רשימה של הערכות צמיחה אפשריות:

איך המשקל מתאים לגובה

יחס הגובה והמשקל נותן את הרעיון המשמעותי ביותר להתפתחות ההרמונית של הילד, הוא בא לידי ביטוי כמספר ונקרא מדד מסת הגוף, או BMI בקיצור. ערך זה קובע באופן אובייקטיבי את הבעיות הקשורות למשקל, אם בכלל. ואם אין כאלה, וודא כי ה- BMI תקין.

שימו לב כי הערכים הנורמליים של מדד מסת הגוף אצל ילדים שונים באופן קיצוני מאלו של מבוגרים ותלוי מאוד בגיל הילד (ראו טבלאות BMI סנטיליות). מטבע הדברים, המחשבון שלנו מעריך את BMI בהתאמה מוחלטת לגיל הילד.

להלן רשימה של מצבים המאובחנים על ידי מדד מסת גוף:

מה המשקל

הערכת משקל פשוטה (בהתבסס על גיל) בדרך כלל נותנת רק מושג שטחי לגבי אופי ההתפתחות של הילד. עם זאת, השגת הערכות של "משקל נמוך" או "משקל נמוך במיוחד" היא סיבה טובה להתייעץ עם מומחה (ראו טבלאות במשקל סנטיות). להלן רשימה מלאה של דירוגי המשקל האפשריים:

צמיחה ועלייה במשקל בשנה הראשונה לחיים

מרגע שנולד תינוק ולפני שהוא בן שנה, הרופאים יעקבו ללא הרף על משקלו וגובהו. אם תבחין בחריגה חזקה מהנורמות הקיימות, רופא הילדים יוכל לבצע אבחנה ולהתחיל בטיפול.

ניתן לחשב את המשקל והגובה הנכונים של התינוק משולחנות מיוחדים האומרים כמה הילד צריך לשקול וכמה גובהו צריך להיות בגיל מסוים. אל תשכח שמדדים אלה תלויים באיכות המזון והתורשה. עם תזונה לא נכונה, אף ילד לא יוכל לצמוח ולהתפתח כרגיל. באשר לתורשה, סביר להניח כי ילדים גדולים לא יוולדו להורים קצרים.

שישה חודשים לאחר הלידה, משקלו של התינוק צריך להיות פי שניים יותר ממה שהיה בלידתו, ושנה לאחר מכן, שלוש פעמים יותר. אבל תמיד יש חריגים. יתרה מזאת, ילדים הניזונים מלאכותיים עולים במשקל מהיר יותר מאשר אלו המיניקים. לכן, אם ראית שמשקלו או גובהו של ילדכם שונים מהנורמה בשיעור של 6-7%, אל תדאגו. זו סטייה רגילה.

כיצד לחשב את המשקל והגובה הרגילים של התינוק

לאחר יום ההולדת הראשון כבר אין צורך לבדוק את הגובה ולשקול את הילד לעיתים קרובות מאוד, אך עדיין עליך לפקח על ההתאמה של המשקל והגובה.

קל לגלות את קצב הגדילה של תינוקך באמצעות נוסחה זו: גיל הילד * שישה + שמונים סנטימטרים. לדוגמא, אם הילד בן שנתיים, הגובה האידיאלי שלו הוא 92 סנטימטרים (2 x 6 + 80 = 92).

עד 4 שנים ילדים עולים במשקל רב יותר מאשר צמיחה. בגלל זה, חלק מהפעוטות נראים שמנמנים. בגיל 4-8 שנים הם צומחים מהר יותר מאשר לעלות במשקל. השלב הבא של 9-13 שנים - עלייה במשקל, 13-16 שנים - קפיצה גדולה בצמיחה.

יחס המשקל והגובה של התינוק אינו תמיד הפרופיל האידיאלי, מכיוון שהכל תלוי בגיל. מתוך טבלת המשקל המיוחדת ניתן לראות כי בחודש אחד התינוק צריך לשקול עד 4100 גרם, תוך חודשיים - עד 4900, ב -3 - עד 5600, ב -4 - עד 6300, ב 5 - עד 6800, ב 6 - עד 7400, ב 7 - עד 8100, ב 8 - עד 8500, ב 9 - עד 9000, ב 10 - עד 9500, ב 11 - עד 10000, ב 12 - עד 10800.

בגיל שנה וחצי, המשקל התקין של הילד הוא 11100-11500 גרם, בגיל שנתיים - 12300-12700 גרם, בגיל 2.5 - 13900-14300 גרם, בגיל 3 - 14700-15100 גרם.

ובכל זאת, אינך צריך להאמין במדדי הטבלה באופן עיוור, מכיוון שכמה תינוקות כבר שוקלים יותר משלושה קילוגרם בלידתם, וכחמישה ק"ג בבת אחת. כתוצאה מכך, עליית המשקל שלהם תהיה שונה גם כן.

בגלל מה יש עודף משקל אצל ילדים וכיצד ניתן למנוע השמנת יתר בילדים.

ככלל, רוב ההורים חוששים אם ילדם אוכל לא טוב ונראה רזה מאוד. לעומת זאת, אם משקלו של הילד גדול בהרבה ממשקלם של בני גילם, ההורים מרוצים מאוד. לרוע המזל, עודף משקל יכול לגרום להרבה מחלות קשות, שכן עם השמנת יתר יש הפרעות מטבוליות קשות, שינויים פתולוגיים מתרחשים מצד מערכת העצבים המרכזית, מערכת הדם, מערכת העיכול והמערכת האנדוקרינית, שיכולים להוביל לאחר מכן ל מחלות שכיחות, כגון רגליים שטוחות ועקמומיות עמוד השדרה (מכיוון שאיבר מסוים זה אמור להחזיק את כל חומרת עודף משקל הגוף), סוכרת (מכיוון שעודף אספקת החומרים המזינים "מעמיסה" בצורה דרמטית על הלבלב, והיא לא יכולה לעבוד כל הזמן במצב זה, ובשלב מסוים בזמן זה לא יכול לסבול, מה שמוביל לפגיעה בחילוף החומרים ברמת הגלוקוז ובהמשך לסוכרת). לעיתים קרובות מאוד, אצל חולים בני 10-12, אתה יכול למצוא אורוליתיאזיס או כולליתיאזיס, ולעיתים יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה), מה שיכול להפחית באופן משמעותי את תוחלת החיים, שלא לדבר על העובדה שכל המחלות הללו מצמצמות דרמטית את כושר העבודה, ואכן " איכות חיים. "

השמנת יתר, ככלל, נובעת כתוצאה מצריכה גדולה של חומרי מזון, שערכם האנרגטי עולה באופן משמעותי על הוצאת האנרגיה של הגוף (היוצא מן הכלל הוא מעגל צר מאוד של מחלות תורשתיות, בהן המנגנונים שונים במקצת). לרוע המזל, 80% מהילדים הסובלים מעודף משקל סובלים ממחלות רבות במקביל, והמראה ה"מעורר תיאבון "שלהם מוביל להתפתחות של מתחמים מסוימים מילדותם, מה שיביא להם גם סבל נפשי ...

כיצד ומתי לוודא שילדינו יגדלו בריאים פיזית ונפשית?

תזונה בהריון

לפני שנולד תינוק, על אם לעתיד לדאוג בזהירות לתזונה שלה, לוודא שרוב התזונה היא ירקות, פירות, מוצרי חלב, בשר (מכיוון שהם מכילים חלבון, ויטמינים, מינרלים), ולהגביל את השימוש במזונות ושומני מזון, אפייה. . דורות שלמים חיו מתוך אמונה כי האם המצפה צריכה לאכול במשך שניים, אך כתוצאה מכך, המשקל העודף המצטבר יכול להפוך לא רק חסר תועלת, אלא גם מזיק לילדכם שטרם נולד, שכן מהלך ההיריון יכול להיות מסובך על ידי לחץ דם מוגבר, בצקת וכדומה. וזה לא הכרחי שמשקלו של הילד שלא נולד במצב כזה יהיה מעל הממוצע. לעומת זאת, אם העובר שוקל יותר מ -4 ק"ג, זה בתורו יכול לסבך את תהליך הלידה והסיכון לפגיעה בלידה הוא גבוה בהרבה.

לאחר הלידה, אחת הנקודות החשובות במניעת השמנת יתר היא שמירה על הנקה, שכן חלב אם מכסה בצורה הטובה ביותר את הצורך הגדל של התינוק בכל חומרי התזונה, וההאכלה יתר אינה סבירה. אם הילד נמצא בהאכלה מלאכותית, יש צורך להקפיד על משטר האכלה, לעמוד בפרקי זמן מסוימים בין הארוחות. רצוי מהימים הראשונים בחייו של הילד לנסות לא להאכיל אותו בלילה, כך שהילד מפתח את הסטראוטיפ המזון הנכון מגיל צעיר מאוד.

תזונה של ילדים גדולים

לילדים המועדים להשמנה, שנולדו עם משקל גוף גדול (יותר מ -4 ק"ג) או בעלי עלייה גדולה במשקל, ניתן לתת מזון משלים מעט קודם לכן - החל מארבעה חודשים. ההאכלה הראשונה צריכה להיות מחית ירקות. ירקות יכולים להיות מגוונים מאוד, ותפוחי אדמה לא צריכים להרכיב יותר מ -50% מנה. הפיתוי הבא הוא דייסה, הניתנת רק פעם ביום, ובמקום סוכר עדיף להוסיף פירות או ירקות (תפוחים, דלעת, גזר). עדיף לתת דייסת שיבולת שועל או כוסמת, ובשום מקרה לא סולת.

כאשר אוכלים ילדים בני פחות משנה, יש להקפיד על אותם עקרונות: נסו להעניק לילד אוכלים צמחיים נוספים (פירות, ירקות, פירות יער), מכיוון שהוא מכיל הרבה סיבים תזונתיים ובכך הוא אמצעי למאבק בעצירות, אשר לעתים קרובות מאוד מסבך את חיי הילדים הסובלים מהשמנת יתר. בנוסף, סיבים הם "מברשת" כזו שמנקה את המעיים, מסייעת בהסרת רעלים התורמים להתפתחות אלרגיות - גם "בן לוויה" תכוף של השמנת יתר.

התזונה של התינוק

נסו ללמד את ילדכם לא לאכול הרבה בלילה מגיל צעיר מאוד, הציעו לו כוס קפיר (דלי שומן), חלב או יוגורט, אך אל לכם להוסיף לזה לחמנייה או עוגיה.

האכלה צריכה להתקיים בסביבה רגועה, לתת לילד ליהנות מהארוחה, תהיה לו תחושת מלאות מוקדם יותר.

נקודה נוספת שכדאי לדון בה ביתר פירוט היא על אוכל שלא מתוזמן. לילדים רבים יש צורך לאכול בין הארוחות - אז מה הדבר הטוב ביותר להציע לילדכם? מיצי פירות וירקות, פירות, פירות יער מתעכלים במהירות ובקלות, מכילים מינימום קלוריות עם תכולה גבוהה של ויטמינים. בין ההאכלות, אל תציע לילדך עוגות, פשטידות, עוגיות או כריכים המכילים מיונז או קטשופ. למזון כזה יש ארבעה חסרונות: עתיר קלוריות, דל בוויטמינים וחומרים מזינים אחרים, מזיק לשיניים, שכן הוא מקדם את התפתחות עששת ו"סותם "את המעיים, ותורם להתפתחות עצירות.

עדיף לתת לילד חטיף באמצע בין שתי האכלות או לא יאוחר מ- 1-1.5 שעות לפני ההאכלה הבאה.

לפעמים ילדים אוכלים לא טוב ליד השולחן, אך אוכלים בשקיקה חטיף מחוץ ללוח הזמנים. בעיה כזו עלולה להתעורר אם האם שכנעה ואילצה את הילד לאכול בשעות קבועות במשך זמן רב וניסתה לתת לילד כמה שיותר לאכול בכל הזנה (גם אם הוא כבר היה מלא). אם זה נמשך מספר חודשים, אז די בסוג אחד של חדר אוכל בכדי לגרום לילד להרגיש בחילה. אך ברגע שהארוחה נגמרה (למרות שהילד אכל מעט מאוד) הבטן שלו חזרה למצב הטבעי שלה ודורשת מזון. הפיתרון לבעיה זו הוא לא לסרב לאוכל לילד בזמן הלא נכון, אלא לנסות להפוך את נוהל האכלה בשעות שנקבעו למהנה כל כך שהוא היה מצפה אותו מראש בהנאה. האוכל צריך להיות טעים ובעל מראה מעורר תיאבון, כך שהילד אכל אותו בהנאה רבה יותר מזו שהציעה לו בין האכלות.

והאחרון. אל תשכח שאפשר לצרוך עודפי קלוריות במהלך אימונים גופניים, לכן נסו לעורר את הפעילות המוטורית של הילד, תנו לו להיות יותר באוויר הצח, אם הילד בן יותר משלוש שנים, אז תוכלו לעסוק בשחייה, ריקודים ועוד. ואז ילדיכם יהיו בריאים ויפים מכל הבחינות.

אני מאחל לך הצלחה ותאבון טוב.

אירינה ביקובה, רופאת ילדים וגם אם לשני ילדים.

צפו בסרטון: בעיות גדילה (מאי 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send